Visualisera ditt mål
Kevin Levrone berättar om hur man visualiserar sitt mål, något vi kan ha nytta av i vår träning, på jobbet och i privatlivet. Se dig själv lyckas innan du gjort det. Genom att redan "se" den du vill vara har du tagit ett stort steg mot att bli den personen.
|
Kommentera
Kommentarer
Levrone, fan va grym han är :)
Lycka till med träningen inför tävlingen, och i förlängning, lycka till med själva tävlingen!
Damen heter Wanja Sjödin å hon e grym...å stark som f-n, kolla hennes website å bli en mer beundrad.Så är det för å komma ngn vart med träningen så måste man ha rätt inställning, mkt basövningar e bra-kör gärna efter 3-spliten som finns på denna sida, satsa på bröst,ben,rygg så får ni mkt på "köpet".Själv e ja 45-år å börjar bli riktigt stark i alla basövningar, så kör hårt nu å ät mkt bra mat så kommer allt som ett brev på posten//Larsson
Absolut, håller med dig helt och hållet! Menar bara att många uppfattar meditation som flummigt men det behöver det inte alls vara. Ju mer man mediterat ju lättare blir det och då kan man även göra det gående på löpbandet innan passet eller på t-banan påväg till gymmet. I början kan det dock vara svårt att slappna av och påverka tankarna när det är mycket som sker runt en och stör.
Hursomhelst något alla har nytta av och alla borde använda sig av! =)
Är inte den här damen ganska käck ändå? http://www.aftonbladet.se/webbtv/livsstil/stalmormor/article4208764.ab
Hoppas jag kan vara så fräsch vid 72 års ålder. ;D Det är aldrig för sent.
Jo henne har man läst lite om förr. Grym kropp och inställning till träningen!
Åh! Jag är lite småkär i Levrone! Wille lever farligt.... =)
Nej, skämt och sido men han har så rätt. Viljan är allt, viljan är det som får en att fortsätta långt efter musklerna har gett upp och fokus är det som gör det möjligt att göra allt så som man tidigare visualiserat sig.
Jag rekommenderar alla att meditera innan träning. Visualisera sig hur du klarar alla lyft och pressar, göra dig till den du vill vara, ta dig till ett ställe där du är stark, där inte smärta finns och du är trygg. Det låter flummigt men det är det inte! Kan man öka vikterna så pass mycket pga "lite flumm" så tycker jag verkligen att man ska pröva! =)
Underbart med tävlingen Sid! Kul kul kul! Då får vi peppa varandra! Pratar mer sen när vi ses! Kram
Meditation är inte att underskatta något jag själv använder sig av.
Det behöver inte alls vara flummigt. Vi alla kan meditera på olika sätt jag gör det på tunnelbanan på väg till gymmet innan mitt pass.
Med rätt inställning när man tar sitt första steg in på gymmet kommer man långt.
haha, jag hör av mig då chris! =)