Förra veckans träning är jag rätt nöjd med faktiskt! Börjar se mer resultat för varje vecka som går nu och jag tror att det kommer bli bättre så fort det blir några plusgrader till utomhus så man kan springa ordentligt. Kanske är lite bekväm i den punkten ;) Får dra mig ut några gånger denna veckan i alla fall. Hatar att veckorna går så fort, snart endast 2 månader kvar till Göteborgsvarvet...
I måndags blev det i alla fall 5 kilometers löpning. Hade träningsvärk till i torsdags... Det är skillnad på löpben och gymben...
I tisdags var det styrka för överkroppen (inte hela)
Onsdags blev det vila hela dagen.
Torsdags blev det styrka återigen för överkroppen.
Fredag = vila, alltid.
I lördags blev det monsterpass med Dave. Rätt så tunga vikter men med massor mer repitioner!
Och igår, söndag, blev det styrka. Benen fick sig en omgång, likaså magen. Glömde dock att träna vaderna...
5 pass totalt varav ett löppass och 4 styrkepass. Denna veckan satsar jag på 3 löppass åtminstone och lika många styrkepass som förra veckan.
Imorgon är det nog tänkt att jag ska ta ett yoga pass på morgonen... Lite läskigt men får allt prova! Tror jag tar iPod'en sen och tar en timmes PowerWalk på det.
Idag blir det styrka med Dave igen! Uppladdningen börjar nu! 2 timmar till take-off!
