Idag är en sån där dag som är så jävla

fick gå hem från jobbet efter 40 minuter då jag inte alls mådde något vidare.

så nu sitter jag här, fick ett sms om att min beställning från fitnessguru kommit. måste säga att det drar i fingrarna eftersom jag har väntat som ett litet barn på proteinpulvret och fettförbrännare + nudlarna.

men jag fryser ju faktiskt lite så jag får väl åka och köpa ved och då samtidigt kan jag ju hämta ut paketet ;)...

just nu kör jag på ett pulver från SELF, eller det har jag gjort ett tag eftersom jag är så smart att köpa 5 kg utan att ens smaka på´t.. fast det är faktiskt väldigt bra och smarrigt ! men nu ser jag fram emot att ha nåt att bryta med då det blir lite tröttsamt att drick choklad jämt o ständigt, även om jag inte är något fan av jordgubb så verkar ju alla tycka det det är höjdare. det återstår att se.

Funlight släng dig i väggen!

godaste sockerfria saften jag druckit samt perfekt till alla dessa kvargblandningar. i somras gick jag och sambon loca på persika iste och den påminner väldigt mycket om just det. kan inte bli bättre, noll,zero kacl, tumbs up!

Av sina misstag?

träningskortet införskaffades idag, dock inte på mitt älskade feelgood då vi precis har köpt hus, så pengar rullar inte in som de ska just nu. budget Friskis & Svettis fick äran att få mig som kund. hade jag inte slutat tidigt flera dagar av veckan hade det nog varit omöjligt att träna där. dåligt med maskiner , och efter 16:00 är det kö på varenda en. tråkigt!

hur som helst, eftersom jag peppat så dant att komma igång tar jag ju ut mig lite för hårt. jag har ju faktiskt suttit på arslet i flera månader och jag måste ju förstå att jag inte kan lyfta så tungt eller springa/gå lika fort. men måste  säga att det gick relativt bra ändå... men jag kommer nog få ta med mig nåt att stoppa i munnen eller nån typ av energi efter jag stått på löpbandet. hade inte alls den energin jag behövde. och jag skulle köra kondition igen efter gymmandet. men då sa faktiskt kroppen STOPP! : Lisa, det är första dagen, ta det lite lugnt, vi kommer dit!

40 min powerwalk - 360 kcal

40 min gym -  körde genom hela kroppen för att se hur jag låg till.

100 situps - efter varje vecka tills jag kommer upp i vecka 5 kommer jag lägga på 100. tufft men här ska musklerna synas.

när jag satt och gjorde situps och medans jag stretchade såg jag  hur mycket potential min kropp  egentligen har. bara att den döljs av onödigt mull.

En svettig,glad Lisa som är lite för medveten om hur ont hennes kropp kommer göra i morrn. gött!

Matinspo från kungen i köket.

är det något jag är riktigt bra på så är det att laga mat, god mat! har blivit en liten exprimenterare på sista tiden, blanda olika råvaror och smaker men det blir nästan alltid en tiopoängare. som kvällsmaten för några dagar sedan.

1.smulade ner fetaosten i en liten skål tilsammans med lite tapenad och dill. rörde ihop allt till en trevlig liten röra

2. saltade (ganska mycket) laxen och hällde lite citronsaft på laxen, sen på med röran och in i ugnen på 175grader i 15 min

3. Under tiden laxen var i ugnen tog jag en halv gurka , lite olivolja och salt på den, sen tog jag en nektarin och balandade ner. sött & salt = mums!

4.en liten skål med kesella,några droppar olivolja,vitlökspulver och volia!

en underbart god nyttig måltid läggs upp på en liten tallrik för att lura ögat.

smaklig spis!