Syndicate content

 

WOOOPIIDOOPIDOOOOO!!

 

 

 

Jag klarade min licenciering!!

Jag är numera GYMINSTRUKTÖR på Friskis & Svettis!!

 

 

Gaaah så skönt!

 

Min motionär var helt underbar! Pigg, pratig, duktig och glad så det var så himla lätt att instruera henne laugh

Och min licencierare var så himla trevlig!

 

 

Den här dagen får nog räknas till en utav de bättre i mitt liv heart

 

 

 

Nu ska jag börja packa inför Ungern.

Sen jobbar jag min sista dag på jobbet imorgon och så åker jag direkt därifrån till Arlanda smiley

 

Vi hörs när jag kommer hem igen!

 

Kramaar till er!

 

tis 30, Aug 2011 |

 

Tjiiipp tjiiiipp allihop!

 

Sista veckan i ett liv utan rutiner! Wohoo!

 

På onsdag är det min sista dag på jobbet och IMORGON ska jag licencieras till gyminstruktör!

Jag är supernervös men det ska man väl vara? laugh

 

 

 

 

 

Som pricken äver i så åker jag till Ungern på onsdag kväll och kommer hem på måndag nästa vecka.

Jag ska spender fem mysiga dagar med min Niklas och njuta av livet. Hotellet vi bor på har ett shysst gym så lite träning blir det ju också förstås wink

 

 

Sen börjar mitt nya liv som student..

 

Glädjen blandas stundtals med panik men jag tror verkligen att jag gör rätt.

 

Ikväll väntar iallafall ett benpass med bästaste Jasmin. Det är en rutin som jag inte ruckar på en millimeter.

På måndagar är det ben på Delta.

Punkt slut, haha!

 

 

Ha det toppen allihop så hörs vi snart igenheart

 

Nu ska jag slå upp matteboken och räkna dagens tal!

 

 

Kraam på er!

mån 29, Aug 2011 |

 

Heeej sötnosar!

 

Lite frånvarande i bloggen nu men det blir bättre snart!

 

Just nu är det plugg, jobb, träning och äta en (jävla)massa mat som tar upp tiden, haha!

Snart har jag ju iallafall en pusselbit mindre i mitt liv när jag slutar jobbet.

 

Idag är det en vecka kvar!

 

 

Fick iallafall ett mycket trevligt sms idag.

YEEEY!

 

 

Det blir högsta racerfarten på gröna faran (min fina cykel ni vet)  till ICA efter jobbet.

 

Ni får se vad det var i paketet lite senare för jag vet knappt själv vad jag får wink

Självklart är FITNESSGURUS egna produkter med iallafall! Det ska bli riktigt kul att testa dem!

 

Hoppas att er träning flyter på bra, att ni bygger fiina mukkler och njuter av att ha friska, starka kroppar! heart

 

Många kramar från mig!

 

 

ons 24, Aug 2011 |

 

Hej godingar!

 

Igår blev det en epic träningstimme på Delta.

 

15 personer blev vi totalt!

Heeelt sinnes! Man kanske tror att det bara ska bli snicksnack och ingen träning om man är så många.

 

IKKE med detta gäng!

 

 

Det svettades och kämpades som aldrig förr och jag har grym träningsvärk i armarna idag wink

 

Helt underbart att man kan samla så många träningsgalningar under samma tak och bara ösa!

 

TACK alla som var med igår! Vi var grymma laugh

 

Nu ska ja äta mat (för hundrafemtioelfte gången idag) och sen ska jag bege mig till Friskis för att ha en instruktion med min kusin.

Och direkt från Friksis beger jag mig mot veckans höjdpunkt.

BENPASS PÅ DELTA MED MIN FAVVO!

 

Put your strongfaces onwink

 

mån 22, Aug 2011 |

 

Dags att bege sig till Delta för att möta upp halva Fitnessguru wink

 

Haha, det kommer att bli underbart!

 

sön 21, Aug 2011 |

 

Halloj!

 

Jag är hemma igen och är så sjukt trööött!

Jag ligger i soffan medans min karl lagar smarrig lördagsmat. Något med fläskytterfilé och rotfrukter.

Luktar mummaaa och jag är vrålhungrig!

 

Fotograferingen idag gick toppen och det var riktigt roligt!

Jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Speciellt i kinderna eftersom att jag ägnat dagen åt att hålla inne med mitt gymfuckface och försökt att le lite istället, haha!

 

Nää, men jag tror att det blir kanon laugh

 

 

 

 

Nu är maten klar!!

 

YEEEY!

 

 

lör 20, Aug 2011 |

 

Hej hopp FG!

 

Nu ska jag ge mig ut i rusket och åka mot Sollentuna och Gumse.


 

 

 

 

Haha, vi får nog köra med lätta vikter för när jag tar i på gymmet har jag inte mitt prettyface på cheeky

 

 

Vi hörs efteråt! laugh

 

Kramkram!

lör 20, Aug 2011 |

 

Helluuu!

 

Ligger just nu i soffan med datorn på magen och njuter av att det är fredag.

 

PJHUE!

Veckorna går så sanslöst fort och jag hänger knappt med!

Men jag slutar på jobbet den sista augusti så efter det blir det lugnt.

 

 

Är det något speciellt ni vill att jag ska skriva om så skriv i kommentarsfältet så tar jag det vartefter. Det är ju faktiskt ni som läser bloggen och ni som kommenterar som gör det så himla roligt att skriva heart

 

 

Imorgon ska jag iväg på en kul grej!

En liten fotografering på Gumse gymlaugh

 

Men det får bli en lite nördig bloggaktig cliffhanger där jag säger -Jag får berätta mer om det sen.. Haha wink

 

Här är en bild ifrån min senaste fotografering för Friskispressen.

 

 

Hoppas att ni alla får en toppenfredag! Vi hörs imorgon för nu ska jag gå och grillasmiley

 

Kraam på er!

 

 

fre 19, Aug 2011 |

 

Good morning sötnosar!

 

 

Idag är jag så sjukt trött! Både i kroppen och knoppen.

 

Sitter på jobbet nu och sen ska jag direkt till skolan och plugga matte. Hoppas på att hinna ta en powernap och en promenad på lunchen så att jag vaknar till liv wink

 

Instruktionen med mamma igår gick bra och nästa vecka ska jag instruera två gånger till.  Min kusin och en funktionär ska vara mina försökskaniner smiley

 

 

Efter instruktionen körde jag ett snabbt ryggpass på en halvtimme.

Latsdrag, Chins och Rodd blev de tre övningarna jag körde och jag blev ordentligt trött.

 

Har man lite tid så brukar jag tänka att det är bättre att göra något än inget. Kör man tungt på de övningar man gör så blir man ju trött endå.

 

 

Nu ska jag gå och ta mig en STOR kopp kaffe cheeky

 

 

Kram på er!

 

tors 18, Aug 2011 |

 

Jag har gått igenom lite inlägg ifrån sommaren och hittat lite nya kommentarer med frågor. Jag brukar försöka svara snabbt och vara duktig att titta igenom ett tag bakåt.

Jag heart Frågor!

Men ja, nu har det ju varit sommar med lata dagar och semester utan dator ni vet.. wink

 

Så jag tänkte att jag skriver ihop ett inlägg med svaren smiley

 

TheGuest - Absolut ingen dum fråga utan en väldigt bra sådan! smiley

Jag får nog välja svarsalternativ B wink

Jag har köpt kolhydrater i pulverform (Vitargo) som jag använder mig av efter träningen. Då tar jag en portion(en skopa) som innehåller 50g kolhydrater och blandar i min proteinshake.

Perfekt om man är lite lat, haha!

 När det kommer till kolhydrater till maten så räknar jag inte utan där tänker jag att jag äter 120g utav en kolhydratskälla. Pasta, ris, bulgur eller vad det nu kan vara. Så då blir det ju lite mindre i rena kolhydrater.

 

Hoppas att du fått svar på din frågasmiley

 

 

 

Anja - TACK! laugh

I nuläget väger jag 60,4kg och är 170cm lång.

 

 

 

 

 Gäst - Tacktacktack! Självklart kan jag det!

 

Här är några träningsbloggar jag brukar läsasmiley

 

Therese Alven

Sara Tingvall

Linda Hageman

Anna Ekvall

Felicia Buknell

Cecilia Benjaminsson

 

När jag ska kolla träningsvideos så är youtube min bästa vän wink

Sök på bodyfitness, ryggträning, biceps, ja allt träningsrelaterat. Du kommer garanterat att få inspiration!

Och se en hel del tok, haha!

 Kram på dig!

 

 

 

 

Gäst - Jag hade satt upp 1 mil som mål men jag sprang bara 8km.

Men målet kvarstårsmiley

Jag har kommit att gilla löpningen såpass mycket att jag kommer att fortsätta med den men jag måste erkänna att jag varit lite lat på semestern cheeky

Jag hade med mig löpardojjorna men de tog mest onödig plats för de användes inte en enda gång, haha!

Så nu får jag ge mig på ett par sura pass innan det känns lätt och skoj igen. Men en mil SKA jag klara och då kommer jag att skriva det på bloggen.

Och det är en riktigt kanonträningsform! I kombination med styrketräning mår kroppen väldigt bra.

 

 

TACK för frågorna!

 

Nu ska jag dra på mig rödkläderna och bege mig mot Friskis!

heart

ons 17, Aug 2011 |