Jag har tidigare skrivit om att jag stör mig ENORMT mycket på att speciellt fotbollsspelare tror att fysträning för dom ska vara JOGGA! Jag har tjatat många år på folk jag känner som spelar fotboll att STYRKETRÄNING är extremt viktigt för dom om dom vill prestera på en högre nivå!
Nu kom det en liten studie till mailen:
Training Status and Match Activity of Professional Soccer Players Throughout A Season
För er som vill läsa gå hit - http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/publishahead/Training_Status_and_Match_Activity_of_Professional.98311.aspx
Men för er som inte vill läsa ska ja klippa ut en del av texten och förstor för er, som summerar allt
Players with greater muscle strength and power expressed lower performance decrements in GPP (game physical parameters).
Så till er fotbollsspelare - TRÄNA STYRKETRÄNING FÖR ATT BLI STARKARE OCH EXPLOSIVARE
