Syndicate content

Morgonbild

Gårdagens träning blev inte som jag hade tänkt mig. Hade alldeles för lite kraft och ork så axlarna fick inte den omgången som de hade behövt.

Var riktigt skönt att gå imorse.

Åker strax upp till mamma i Järvsö, har fått låna Mats bil.smiley

fre 29, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Morgonpasset klart

Biceps och triceps avklarat. Köändes riktigt bra idag i jämförselse med gårdagens benpass. Hade mer go helt enkelt. Har ändrat lite i träningsupplägget. Kör 6:or och 3-4 set på varje. Tänkte köra så ett tag nu.

Har använt PWO ett par gånger men jag tycker inte att det händer så mycket, känns som om jag lika gärna kan köra utan eller så har jag helt enkelt inte hittat rätt sort.

Ser fram emot kvällens löprunda.

ons 27, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Stela ben

Kom hem för en liten stund sedan efter ett benpass på Planet. Benen är som stockar och har varit det ett par dagar. Hoppas att det försvinner snart.

Har precis ätit lax tll middag medan jag väntar på att att få skölja ur hårfärgen...Såg lite dassig ut i skallen och på måndag ska jag klippa mig.

Träning imorrn bitti blir det på WC för det är löpning på kvällen med Nike, det ser jag fram emot.

tis 26, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Slapp taska

De e ja de ;)

Körde inte till hundra på gymet idag, hade kunnat gjort bättre ifrån mig. Blir besviken på mig själv..

Carson och jag var på WC Vasastan och körde idag. Hon tränade bröst och axlar, jag rygg. När vi var klara på varsitt höll så gjorde vi 200 stycken armhävningar var. Jag avslutade med att gå 40 minuter på löpbandet medan Carson sprang.

Sov gottheart

mån 25, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Mätning & vägning

Har tagit en massa mått och vägt mig idag för mitt utgångsläge inför Luciapokalen 2012. Kommer att göra detta söndagar var fjärde vecka. Linda fotade mig även igår så att jag kan se utvecklingen så också. Nu är det strikt diet och en massa cardio som väntar. (styrketräning oxå.. ;) )

Har rensat ut skafferi och frys på saker som lockar och ropar mitt namn så att jag slipper höra skriken när det blir tungt. För jag vet att den dagen/dagarna kommer.

Tränade samtidigt som Carson på SportLife men olika muskelgrupper, jag körde bröst. Vi avslutade tillsammans med magövningar bla plankan...

sön 24, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Trevlig midsommar

fre 22, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

En och halv timma senare

Blev ett extra långt benpass på Planet. Vaderna, framsida och baksida lår känns redan. Trött är jag nu och nästan färdig för sängen men jag ska hålla ut ett tag till. Tänkte att ett hårt benpass skulle göra susen för nattsömnen.

Det funkar bäst för mig att köra ben på Planet just nu med de övningar som jag har bytt till.

Vi var inte så många där idag vilket jag tycker är ganksa skönt så att man slipper stå och vänta på prylarna.

Ser fram emot morgondagens midsommarfirande i Roslagen.

Ha en härlig torsdagkväll.

tors 21, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Tunga ben

Blev visst inget blogginlägg om gårdagens träning. Rygg körde jag, känns idag...

Kört ett tungt axelpass innan dagens löptur med Nike. Carson körde sitt pass innan. Onsdagarna är bra för jag är så trött i kroppen efter löpningen så dessa nätter sover jag riktigt bra. Hoppas att det vänder snart så att jag sover gott alla nätter igen.

De 5 km gick väldigt tungt idag, kändes som om mina ben var gjorda av bly och det bultar fortfarande i dom.

Så här ser min arm ut efter måndagens pass...

ons 20, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Tack för idag, slut för idag

Vet inte riktigt vart tiden tog vägen, det var skönt iallafall att dagen gick så fort. Skulle ha haft pass med Fia men hade ett möte på eftermiddagen så jag avbokade det i fredags för jag visste inte hur länge vi skulle hålla på.

Istället blev det ett pass med Christopher från jobbet. Körde armar, 5 biceps övningar och 5 triceps övningar. Vi avslutade med en massa armhävningar. Han ville dock inte vara med på bild, men jag lyckades cool

Min axel var dock lite dum, ska tag i rehabövningarna igen så att det inte blir något knas. Det har jag inte tid med nu.

Nu blir det dusch och bokläsning...

mån 18, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)

Till Salu

Säljer min Scott Contessa Speedster 2009. Nytt drev och ny kedja. Har knappt rullat 100 mil. Har problem med ett knä vilket gör att det inte blir långcykling längre.

mån 18, jun 2012 |
Susanne Stålgren
Kommentera (
)