Fitnessguru

Mat, mat och åter mat

Denna helgen har verkligen gått i matens tecken..

Va ute och seglade med M plus hans föräldrar, och det blev en tur med övernattning till Gilleleje.

(hamnen i Gilleleje)

Underbart väder bägge dagarna, och massor av god (och kaloririk) mat blev det..

Svårt att låta bli ju!

Har slappat till mig ordentlig den senaste veckan när det kommer till det där med mat, så fr.o.m. imorgon så är det strikt igen!

Visst.. man ska leva också, men har man kämpat så länge som jag har gjort så vill man inte förstöra allt på en gång.

Denna dagen började med att vi åt frukost nere i hamnen på espresso house med några goda vänner (grov scones och cola zero), sen gick vi förbi glasskiosken och då blev det en tip top (en halv, resten åt mannen), sen bar det av till våffelstugan i pålsjöskog och där slank det ner en cola light och en kokosboll.. oops..

Sen fick jag dåligt samvete.. haha, men gott va det!

Blev inte mycket till träning fredag-lördag, men idag körde jag ett grymt pass för armarna (som antagligen kommer att kännas i ett par dagar).

Nu ska jag laga en god måltid till familjen och sen blir det toy story 3.. ha det alla gurus

sön 31, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Bara tomten är vaken..

.. och jag förståss.. vem annars?!

Min kropp är inställd på att gå upp mitt i natten, så även på semestern.. tyvärr.

Det är ju festival nere i stan denna helgen och alla utomsocknes invaderar stan med fylla och ståt.. haha

Tyckte verkligen om festivalen när jag va yngre, men nu.. nu orkar jag inte ens tänka på att gå ner där och trängas med 500 000 personer.

Man har helt enkelt blivit lite mer bekväm med åldern om man säger som så.

Nu väntar jag bara på att mannen ska masa sig upp ur sängen så att vi kan bege oss iväg till gymmet.. ska köra triceps och biceps idag :D

Skriver mer senare, måste ner i källaren och hämta tvätten.. ses

fre 29, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Underbart att äntligen vara ledig!

Visst är det underbart med semester?!?

Idag va första dagen på resten av mitt liv.. eller iallafall på 3,5 veckas semester!

Igår va vi ute och käkade med några goda vänner, och sen skulle vi ha soffmys.. vilket betyder att lilla jag somnade innan jag ens hade hunnit lägga kroppen i soffan.. haha.. måste vara underbart att vara tillsammans med mig.

Idag va jag uppe kl. 5 (vaknar av mig själv) och tog en lite pw och laddade inför ett ryggpass på gymmet.

Drog i mig min pwo utan någon mat i magen och drack en kopp kaffe till det, och sen kom illamåendet som ett brev på posten.. tjohoo vilket dåligt pass det blev idag :(

Efter träningen så var jag tvungen att dra till jobbet för att gå på ett möte.. vi ska bara 2,4 miljoner danska kronor och vem tro ni ber om löneförhöjning?? haha.. klart.. om inte nu, när då?!

M och 2 kompisar följde med över till andra sidan sundet, och medans jag satt i möte så laddade dem med öl på en närliggande pub, och när jag kom dit så var dem fnissiga som 3 stycken fjortisar.. haha

Blev en underbar dag i goda vänners lag helt enkelt :)

Nu väntar jag på M och sen blir det mys för våran del resten av helgen, och har vi tur så blir det fint väder så att vi kan ge oss ut och segla med hans båt :D

Bjuder på en bild från gårdagens grymma benpass..

Tjo och tjim.. nu håller jag kväll

tors 28, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Jag är friiiiiiii....

nu börjar min semester, och det ska firas med ett grymt benpass :)

ons 27, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Äntligen!!

Äntligen fick jag träna ordentligt igen.. kände mig riktigt peppad idag när jag vaknade!

Tänk vad träning kan göra för kropp och själ :)

Dagen börjde med en underbar pw i ösregn ner till båten och när jag kom fram till arbetet så blev det 1 timme på löpbandet.. vilken härlig start på dagen!

Efter jobb så tog jag en promenad upp till gymmet och laddade inför ett axelpass.. och jävlar vilket pass det blev.

Va så skönt att köra järnet och känna att det tog som det skulle!

Har inte gjort mkt mer än ätit och degat mig hela helgen, så jag kände mig ju inte direkt i toppform, men tror verkligen att det var välbehövligt för min kropp att vila ett par dagar från gymmet.

Tog några kort under dagens pass (känns fortfarande lite dumt att ta kort på gymmet.. haha)

have a nice evening alla gurus

(ådrorna börjar synas)

mån 25, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Vilket uppvaknande!!!

gick upp lite tidigare idag för att kunna bränna av ett kardiopass innan jobbet och när jag kom upp till båten så står det 4 poliser med k-pistar som ska kolla alla passagerare.. Igår så hade jag inte ens tv:n igång, så jag har helt och hållet missat allt som har hänt i Norge! (det va grunden till att poliserna stod där). Anyhow, blev inte så mycket träning igår.. Körde igång med 1 timme på löpbandet innan jobb, och när jag va färdig med det så va mitt knä dubbelt så stort.. Så idag blir det pw på löpbandet ist :) Lägger upp lite formbilder ikväll när jag kommer hem.. Mest för att motivera mig själv :) Ses

lör 23, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Övertränad :(

så kom domen.. Övertränad :( Har inte gått 100% ok på dem senaste passen och igår gick det rent åt hel*ete! Tränade rygg och vader och jag hade absolut ingen kontakt i någon av övningarna :( Jag VET att jag vilar alldeles för lite, men jag har ju inget liv.. Haha Vad hittar människor som inte tränar på när dem är lediga?? Sjukt irriterande är det iallafall! Men nästa vecka.. Då jävlar blir det stenhård träning!!!!

ons 20, Jul 2011 |

maria

Kommentera (

)

Formbilder 19/7-2011

Är ledig idag och ställde klockan för att kunna komma ut på min powerwalk innan världen vaknar.

Jag tycker bäst om att vara ute och gå när alla andra sover, då njuter jag till fullo!

Igår blev det en hel del träning för min del (älskar det)..

Dagen börjde som vanligt med en powerwalk, och sen blev det 1 timme på löpbandet och magträning innan jag börjde jobba.

Efter jobb så tog jag en promenad upp till gymmet och körde bröst, biceps och triceps.

Bröstpasset gick riktigt bra och jag fick underbar kontakt, även armarna fick ordentlig träning, meeeeeen när jag hade kört biceps så märkte jag att biceps va jätte svullen.

Hur kan det komma sig? Någon som jag ge mig svaret på den frågan? Har aldrig upplevt detta fenomen förut.

En kompis till mig tog några bilder på mig efter träningen eftersom jag inte riktigt ser mina resultat själv och hon trodde att det skulle hjälpa att ta bilder nu och sen vänta 1 månad och ta en omgång till