VILKEN PANG PANG HELG! 

Den här helgn har bara flugit förbi, iallfall för mig!

I fredags körde jag Hanna, Sanna och jag en AW på Josefinas, det var så sjukt bra väder och så mycket folk! Kl 23 jag gick jag fortfarand ei linne.. hur underbart? Stort minus var att dom inte severade " röd" rose utan vit.. det smakde vitt vin men hette Rose. Riktigt minefuck. Men trevligt att springa på lite vänner! 

Världens bästa Sanna <3

Efter om och men om vi skulle dra vidar ut så drog vi en snabbis till East, som var segt som satan i gatan och jag drog hem till min älskling. Charmade honom att stanna hemma och se film... istället för att dra ut. Som vanligt somnade jag långt innan filmen var i gång.. stackarn fick ligga och se själv.. Fick lite dåligt samvete. 

I lördags firande vi Anton ovh Hampus födelsdag ute i på Antons fantastiska landställe i Älvsdala. Återigen gick jag på Rosen.. =) Dom hade styrt något enormt. Kl 00.30 kom en chartrad buss och hämtade oss och skulle köra oss vidare till en nattklubb... Sid och jag tackade för oss och drog hem vid 01.. 

han är duktig på att posa min kille. 

Vilken jädra helg! I går låg jag och pressade hela dagen på en bygga nedanför Eriksdalsbadet! Helt lovely! Och på kvällen åkte jag och Sid hem till mina föräldrar och åt en grillad oxfile och en massa efterrätt! 

Summarn av kardemumman = bara rose ingen träning! Denna vecka blir dte tvärtom :)

JAG ÄR SÅ HIMLA STOLT 

Ja precis! När jag slutade jobbet idag och gick ut i det härliga sommarvädret blev jag så himla lycklig! Den första tanken jag fick var jag skulle hoppa gymmet och dra ut på en löprunda. Minst 2km. 

Jag har sprungit för mycket i mitt liv, så pass mycket att löpning blev det värsta som fanns. Idag kunde jag för första gången på väldigt länge(år?) känna en slags frid och lycka av att löpa. Vet inte om det var för att jag sprang längs med vattnet, eller om det var Sids lurar jag fick låna :) 

Jag är så himla stolt över mig själv, och lycklig. Jag sprang med lycka och jag sprang 2km mer än tänkt! 

sexig ådra man har i pannan. 

Efter 4km stolta avslutade jag med 30min på det nybyggda utomhus gymmet! 

Det är sådan ofantligt skillnad mellan att löpa på band och ute! Passa på nu när det är så himla fantastisktväder! Njut av livet! Dessutom är det bättre träning:)

haha Sid och jag fjantar oss lite...schnyggg

HAPPY MONDAY!

Hörde precis att det skulle bli runt 22-24 grader i princip hela veckan!? Hur härligt!? Jääätte härligt!

Ni som gillar att ödsla tid er tid att skriva idiotiska/hatiska kommentarer/frågor, syftar till mitt tidigare inlägg om nudlarna. Sluta med de and get a life! 

Som ja berättade för er tidigare så har Sanna och jag nu börjat vår Söndagsträning som innebär löpning kring en sjö i Liljheholmen ( kan den möjligtvis heta Trekanten?) samt intervaller i dödsbacken brevid. 

Gårdagens pass looked liked this! 

1.6 Km löpning

Backintervaller 50m * 5

Tabata (ativt20,vila 10 * 10) Skridskohopp

Tabata Knöböj

Tabata Triceps vid bänk

Powerwalk 1.6km 

________________________________________

Eftermiddags pass med Sid på Delta, där vi körde axlar och bröst

Idag var bara uppvärmning. Nästa söndag drar vi på ännu mera :) WOHO! 

Hade sommar premiär för mina LIMEISAR. As balla tights jag köpte förra året. Dessa är självklart från Adidas by Stelle MaCartney. Förövrigt en extremt dålig bild på rumpan men det var loggan jag ville åt. 

Hörrni! Ut i friska luften och kör, det mår man bra av! Och kom ihåg...

WHAT YOU GIVE IS WHAT YOU GET.

VÄX BITCHES, VÄX!

Jag pratar om mina kära axlar! Hade ett riktigt flow för några månader sedan när jag körde en rikigt vass övning och axlarna iprincip växte dubblade sig på 2 veckor..haha.

Har dock fått restriktioner att undvika den övningen pga  ev ledproblem som övningen kan orsaka. Men nu funderar jag på att ta tillbaka mina älskade övning, jag menar.. så länge det känns bra så borde det vara bra?

Hade sånt osmikrande linne på mig igår! 

HÖRRNI

Varför tror "många" att så fort man sattsar på träningen så är målet en V formad rygg och 6pack?

Det är så fel tankesätt! Bara för att du tränar väldigt mycket betyder inte det att målet är att bli stor/synligt muskulärt eller diverse olika mål men som tränade " bör " ha. Jag skulle aldrig i livet vilja ha ett brutalt 6 pack magen eller en tydlig V formad rygg. Alla är så olika. Jag verkligen älskar den kropp jag har! Förutom mina vader, jäklar vad jag hatar dom! Därblev det visst lite dubbelmoral? haha

Det finns de som går runt på gymmet och bedömmer hur bra form folk har eller hur långt andra har kommit. Har ni tänk på att alla inte strävar efter samma sak? Så nästa gång ni går till gymmet så försök att se med andra ögen.

Tjejen som står på bandet, kanske inte alls försöker gå ner i vikt utan hon kanske bara älskar löpning?  Eller tjejen som sitter i maskinen som ni egentligen tycker är helt värdelöst kanke fått övningen av sin sjukgymnast. Eller den lite större tjejen som står bland friavikternabara för att hon tycker det är kul, när andra skulle säga att hon borde lägga tiden på bandet. 

Låt bli att vara så dömmande! Alla har inte samma mål som DU! Vad fan

WOHO GUESS WHAT!? TIPS WANTED

I sommar åker Sanna, Jonas, Sid och jag till BALI! 

Ni som har varit på BALI, får jätte gärna ge lite tips! Jag är främst ute efter "rätt" plats att bo på! Tycker mig både googlat och plöjt formum men inte hittat något glasklart! Oerhört tacksamt för tips!

EAT PRAY LOVE