Syndicate content

 

HEEEEEEEEEEEEEEEJ

 

Tänkte köra en snabb update från Stöten där Sid och jag är för närvarande!

Vi har haft stråååålande sol sedan i söndags, det inte särskilt kallt och det bästa utav allt... backarna när nästan tomma! 

 

mys...

 

man måste ju känna sig som en idrottskvinna även under kläderna också...

 

Tyvärr ser ni inte hur jag egentligen ser ut, -som en riktigt mupp. Säkerhet före att se snygg ut... haha, alltid!
 
Här har vi en STARK DAM trotts sina 12år  drar brorsan :=) 12 år..de ni!
 
mamma min...
 
 
Världens sötaste diva!
 
Sid & jag är fööör kära i varandra har vi upptäckt, lite mysigt trotts allt :=)
 
jag i min snygga skidmössa :=)
 
 
Sid hjälper min far att granska medicinska avhandlingar.. så flitig! Han tar alla tillfällen att lärs sig något!  <3
 
 
Sååå skööönt i soolen! MYS! BRÄNNA!
 
 
 
Nu Sid och jag hoppa in i jacuzzin och sen blir det bastu...  ;) mums!
 
 
 
 
Fick ett mycket intressant mail igår, som jag ska dela med mig utav imorgon om jag får tillfälle..... mycket intressant... och kan bli en bra disk tror jag ! :=)
 
PUSSMYSOCHKÄRLEK!
tis 29, Mar 2011 |

God kväll/ natt! 

 

Min dag har varit händelserik på många sätt... Är så trött att jag storknar .. så slänger upp 1-4 have done 2 day ! hihi POFF! 

 

1. Gav Aurora ett SVINIGT armpass idag! Stackarn började nästan gråta... Körde ett superset

1*8 skivstångs curl

1*8 hantel curl

1*8 skivstångs curl

1*8 hantel curl

1*8 skivstångs curl

1*8hantelcurl

VILA 3-4min

sen om igen! :=) mooahahah

 

 

2. Ätit på The Knock Out 250gTEXAS BURGER med Sid, riktigt goda stora burgare! Mums! Sid och jag åt alltid där i början av får relation, hihi

 

3. Köpt en grön PARKAS, som jag kan ha på mig när jag inte vill kombinera skinjacka och träningstights... aha ( Bild får ni senare)

4. Köpt en NY sportträningtopp, super as skön kan verkligen staarkt rek den! Det är knäppe där bak, så man slipper krångla med huvudet! och DAMN vad den fastar till! aha Finns på Twilifit och NK för 420kr modellen/märken heter Abecita. 

mmm...tokplugg & sjukdom have made this mjuuuka goa kropp, haha fyfan!

 

 Sid och jag åker upp till Stöden morgon bitti, och kommer inte hem förrens på torsdag.... Så mitt bloggande kommer nog mest bestå utav bilder...

 

Önska oss lycka till i backan fyrahundrahål i nacken! 

 

Är Du sugen på att garva ihjäl dig?

Helt ärligt?

...i såfall.. TRYCK PÅ PLAY! 

sön 27, Mar 2011 |

En GRYM TJEJ vid namn AURORA

 

Jag tränar / tränar ihop - med en riktigt grym tjej,

 

Jag beundrar verkligen hennes brutala vilja, styrka och driftkraft att vilja träna hårt! Redan första gången jag kom i kontakt med denna donna var hon envis som en gris och skulle ha sin sak igenom... Hon mer eller mindre tvingade mig att börja träna henne, efter första passet var jag såld... hon hade dom där egenskaperna som man vill att en tjej ska.. viljan lyste igenom, hon var inte rädd för att ta i, ifrågasatte ingenting utan gjorde vad hon blev tillsagt, la sitt hjärta i allt hon gjorde, hade rimliga mål... dök upp på varje tillfälle... ja allt...

PERFEKT inställning för att förändra sig själv!

När vi började i Jan så var hennes mål främst att få snyggare axlar och armar, samt en vältränad och fast röv till i sommar... 

Det har gått 3 månader... och jag är väldigt nöjd! När hon kom till mig hade mer eller mindre en pommesfrites kropp, smal (enligt mig lite för smal) med med (lite) fett på ..... en kropp som är normal bland snygga tjejer ( som inte tränar) 

Idag är hon sizen större, så snygg! Axlarna är fasta och breda, armarna har snygga konturer... magen har alltid varit bra med nu börjar dom få sådär snygga linjer på sidan och i mitten.. Vi hoppar av lycka! 

 

Dessutom knäböjer hon på 80kg i smithmaskinen! Vilken brud va! 

 

 

 

Viljan är verkligen A och O! Vill man så kan man, inge snack om saken! Givetvis så kan även den bästa tappa motivationen, då gäller det att tillåta sig själv att inte vara motiverad, inte tvinga sig själv att hitta motivationen.... Jag tror att man ska go with flow.. Pressar man sig för hårt, så kommer kroppen och knoppen säga ifrån.. Vi kan omöjligt styra över allt, lyssna på din kropp och knopp och följ bara med.... 
 
Jag beundrar verkligen de som tränar ensamma, wow! Det är ett mäkta motivations prov! Jag kör alltid med antingen Aurora, eller med min Sandra... Då är det svårt att inte vara taggad, man pushar alltid varandra, och får igång ett bra träningsurr som gör att man bara vill ha mer och mer.
 
* * *
 
Från och med 30APRIL - 15 JUNI  kommer jag köra träningscamp med Sandra... Just nu sitter jag bakom tangenterna som en fläskpankaka, visst har jag styrkan och grunden i mig.. men det är fan frågan om det syns... aha Hur som.. 
 
Jag ska göra KAOS resultat på 6veckor! Jag vet att jag kommer kunna få kroppen jag hade förra året...  Givetvis blir det före - efter bild!
 
JAG VET, JAG KAN , JAG VILL OCH JAG SKA! 
 
Jag är kapabel till ALLT!
 
 
jag älskar formen här, trotts att jag är utomlands.. ätit skit mat, sol-svullen ja allt som inte är nice.... men man kan skåda hårdheten över axlar/armarf och mage... MUMS! Brännan gör det inte sämre heller.hiih  
 
 
Nu ska jag fortsätta att plugga! PUSS
fre 25, Mar 2011 |

HÖRRNI!!! 

 

En efterlängtad BUTIKSPREMIÄR börjar närma sig... jag pratar givetvis om

 

 

lördag  

kl 11-16 är det invigning på

Fitness Lifestyle butiken, på Warfvingesväg 11 Stadshagen.

 

Ägaren till denna butiken är ingen mindre än CHRIS HARNELL , som jag tror många känner igen... och så även hans donna ANNA MARIA LACATUS

Givetvis skall jag och Sid dit! Tycker det är sjukt kul att dom har öppnat en butik,ska bli otroligt spännande och ser hur dom har valt att lägga upp den, vilka märken dom har osv... med tanke på att dom är Sveriges fitnessprofiler och har en massa fitness i bagaget! YEAH!

 

Dagen kommer vara fullspäckad utav provsmakning, bra erbjudanden på både kläder och kosttillskott.. mingel och massa mer! 

Gå dit på lördag, och bli inspirerad utav allt träningsfolk som kommer vara där, andas träning och kost, mingla och passa på och handla till bra priser! Man kan ju bara bli taggad!?

 

Det BÄSTA MED INVIGNINGAR är.... GOODIEBAGS!

Till dom första 50kunderna bjuds det på GOODIEBAGS och TILLTUGG, bara det är en anledning att gå dit!!! 

I GOODIEBAGEN hittar du....

+ BB KEPS

 

För honom 

BB Linne

+ BB KEPS

 

 

Jag tycker det ska bli sjukt spännande! Hoppas att träffa på FG´s på lördag! 

Lördag 11-16

 Warfvingesväg 11 Stadshagen! 

 

HEPPHEPP!!

tors 24, Mar 2011 |

 inlägget innan försvann ooorkar inte skriva oooom dee faan!

 

 

Jäklar! Cameron Diaz är smooookin hooot! Så FRESH! 

 

 

Syns att hon har lagt tid på sin överkropp... men hm..underkroppen?

 

 

Jag tycks inte bli bättre...är forfarande sjuk :( Det är så himla mysigt att bo hemma hos Sid... kärleken bara sprruuudlar! hihi

Ikväll har jag unnat mig en ansiksmask jag hittade i badrumskåpet, men ATTANS, om jag inte var söt innan...så blev jag gaaaranterat de efter! Jesus!

Sockerpeeling mask, doftar SÖTT - för SÖTT!

 

När jag kom ut ur badrumet så fick jag Sids ögon på mig direkt, och insåg inte varför han kollade så konstigt på mig tills jag kom på att jag hade glömt att jag brukar sätta kirurgtejp i håret när jag inte har några nålar...Kanske inte så bra för håret, men sjukt bra annars! Sid diggade mitt påhittiga sätt men tyckte att jag såg en aning fjollig ut. De e luuunccch

 

Ajuuuste, Världens älskling kom hem med blommor till mig idag! ..bara sådär.. Jag äääälllskar blommor! Jag blev så glad för att han tänkte på mig, pirrar i hela kroppen! hihi. tänk att man kan bli så glad för så små saker... <3

 

 

 

HAHHA hööööörrrrniiiii jag har hittat något som innehåller så sjukt mkt kalorier och är så sjukt billigt och så sjuuukt gott! Mer om det imorgon!

Nu ska Sid och jag ha two and a half men maraton... ! YEAH PUSS

mån 21, Mar 2011 |

Laura Michelle Prestin 

 

extremt nära perfektion enligt mig. 

 

 

Kurvorna är sagolika! Magen är perfekt... men overall visst är hon tränad men inte särskilt muskulös..hon har dom rätta "formerna" 

 

Som ni ser nedan, hon är inte alls särskilt "stor" ..kolla benen! 

 

Så här verkar hon se ut " normal" Inte heller där särskilt stor..

 

Snyggast på denna donna är, utan tvekan formerna runt magen!  JAG VILL!

 

Känns så jävla droppen att jag inte för träna! Men snaaart så, om någon måndag!!! 

 

 

Muskulösas vinner inte alltid, man måste visst sätta musklerna på rätt plats för att det ska se fucking amazing ut! :) 

sön 20, Mar 2011 |

....TATATATAT.....spänningen är olidlig...pamapampamp....men nu ÄNTLIGEN presenteras vinnaren....oooocccch....

......

....och vinnaren ....är....

 

JAG SJÄÄÄLVVV!!!!!!!

Stor GRATTIS till SVERIGES FULASTE /SÄMST TRÄNADE VADER!!!

Hur känns det Jessica!?

- Förjävligt!

 

 

ALLA är VARMT VÄLKOMNA ATT PISKA MINA VADER, OCH BERÄTTA HUR FULA DOM ÄR, HUR SMALA DOM ÄR OSV... det är heelt okey! :) Jag är nämligen fullt medveten om dettta!

 

Ajuste till råga på att dom är smala som stryk så är dom ju fan OJÄMNA... herregud! Det blir helt enkelt inte bättre... !!! haha Någon frågade om jag var vänster fotad, för kanske det kunde förklara det hela.. men GIVETVIS är jag inte de! Vad trodde ni!? Mina vader är  HOPPLÖSA

 

OM någon anser sig ha smalre/sämre/pinnigare vader än mig, skicka ett mail  med bild så fixar jag bra deals! haha

Vill ni veta vad det värsta är? Att jag vet hur vaderna ska tränas, bara det att jag gör de...  mest för att mina vader är genetiskt smala och jag har extremt svårt att få upp någon volym på dom! Så ledsnar jag fort! Tips sökes här med!

 

----------------------------------

Jag vet inte om jag är ensam om att känna så här, men ibland kan jag känna av en press utav att levera bra blogginlägg och ofta. Är det bara jag, eller finns det någon bloggare som känner samma sak?  :S

Någonting stort har hänt i mitt liv, väldigt få personer vet om det, och så kommer det förbli..  Därav har det stått lite still i min blogg i några dagar... och någon vad-bild dök inte upp som jag lovat, piska mig!! Men idag fick ni den!

 

Imorgon är det dags för Sid´s seminarium , Sid har tränat i dagar och jag har agerat åhörare och kritiker, alltid kul!

Har spanat in bilder på Cameron Diaz nya kropp som e smoookin hooot som jag tänkte bjuda på i nästa inlägg, och sen tänkte jag bjuda på lite träningsbilder på min Aurora. :=) hon e also smoooonkin hooot! Men detta blir i nästa inlägg!

 

Jag bor hos Sid ett tag framöver, man hittar alltid lika varierad utbud i hans kök... *NOOOT*

 

Btw, hade tänk lägga upp bilder på vaderna ospända och från sidan, men jag ska vara helt ärlig och säga att jag skämdes över mina prinskorvar till vader! Dom bör inte ens få kallas vader, ...hm här med döper jag dom till "prinsarna"

Nu blir det PIZZA!!!!!

fre 18, Mar 2011 |

Hejsan hoppsan i galoschen! 

 

Jag har vader likt en vandrandepinnes, obefintliga! TACK PAPPA! 

Jag har ett helvette att bygga dom ,men tack! 

 

Jag tänkte presentera en vad övning som jag alltid kör, tycker den är bättre än vadpress i maskin då jag alltid hamnar fel och obekvämt...och alla andra vadövningar! Tycker den träffar perfekt, plus att man lättare kan vara explosiv upp!

 Tjejen kände sig heller inte hundra på vadpress i maskin, så jag introducerade denna för henne. Och nu växer vaderna a la carte!  

VADPRESS I SMIT-MASKIN ,

Verkar som att den är relativt ovanlig, då jag enbart hittade denna bild på övningen. Konstigt.... Hur som, jag blev introducerad till denna övning när jag tränade friidrott för ett par år sen.... För mig är den given! Prova NI!? 

 

Haha borde faktiskt leverera en bild på mina vader så att nu ni får skratta....fixar det kväll hos Sid! Det är såå konstigt..jag är nog rätt stark... men volymen syns inte ALLS, det är helt sjukt! Måste visa kväll! Var beredda på skratt! 

 

Nu ska jag packa, och slänga i mig mat därefter in till stan och träna Aurora därefter möta upp min Sanna! Sen hem till Sid :=)

 

tis 15, Mar 2011 |

Det här blir rena rama rolf, nej men rena rama ASS inlägget...

 

Nedan finner ni oka typer as AASSS i olika former och konsistenser...

Kan direkt säga att jag inte skulle vilja ha någon utav dessa tre rövar...NI?

 

 

 

INPLANTAT blir allt med vanligare i just röven, tycker dock att det ser lite ser lite " dockigt-plastigt" ut.....  

 

Kim Kardashian

Kändisar vet precis hur dom vill bli fotade, och ser då alltid stunning ut... men verkligheten är helt annorlunda....

 

 

Nu ska jag iväg på ett hemligt projekt.. weeeey! 

sön 13, Mar 2011 |

Hej " dagboken" 

Jag har börjat "tröttnat" på att se ut så här nu ett tag, i och med att jag inte tränat så bra senaste veckorna... så har väll inte utvecklingen gått spikrakt uppåt...  Eftersom jag inte bör träna så mkt nu, så vad passar bättre än att öka kcal? såååå...

Från och med MÅNDAG, kommer jag i 6 veckor köra " bulk" inte till någon mass överdrift, men en del.. så får vi se... 

...kan bli spännande.... sjukt spännande... 

Jag vill faktiskt  se hur " bulk metoden"  passar mig, och hur mycket det faktiskt ger!? 

 

Vet inte hur jag ska hålla er och mig själv uppdaterad om hur det går?... Ni kanske har några bra tips?  Vill ni ha vikt, foto eller mått?vad tror ni är bäst? och hur ofta tror ni att det behövs?..... behöver lite hjälp här!

 

 

Nu ska jag slänga i mig en protteshake och lite JS smör, sen glida iväg till le jobbet.. 

 

Ajuste! 

I nästa inlägg så åker kostschemat jag tänkte köra på upp... =) 

lör 12, Mar 2011 |