Måndag. Ny vecka. Nya Möjligheter
Starten på veckan vart ju fiasko som allt annat nu förtiden känns det som..

Men innan de gick åt skogen hann jag i allfall träna och de gick helt okej ändå
Bröst passet såg ut följande:
Cabelcross:
20kg/10st
30kg/10st
30kg/8st

Golvbänk
60kg/6st
80kg/8st
90kg/8st
100kg/6st
60kg/8st

Aldrig testat innan, men en grym övning !

Sne hantelpress
32kg/10st
42kg/4st
47kg/4st
22kg/10st

Balanscabel på bank
10kg/8st
15kg/8st
25kg/12st
10kg/8st

Pepdeck
10/10st
10/10st
10/10st
 

Jag är tillbaks där mitt liv tog fart
Där jag växt upp, det e min barndomstad
har inte sett gamla vänner nu, vi skakar händer
för saker förändras nu när jorden vänder
vi hade vår val då, höll våra tal då
men vår fokus var en helt annan sak då
gick genom livet, och några blev kvar
jag säger allting e skrivet, för jag minns mina dar

FÖR KÄRLEKENS SKULL
Ey Jag höjer
FÖR KÄRLEKENS SKULL
och blir full för o hamna i fas
Jag sa jag höjer ett glas
FÖR KÄRLEKENS SKULL
Ey bjuder upp till dans FÖR KÄRLEKENS SKULL Just nu,
jag e på väg någonstans

Klockan slår 5 jag kan se solen titta fram
Jag är på väg någonstans jag måste släppa din hand
Vill inte gå nu, du sover så tungt
Och om mitt liv e på djupt vatten så med dig är det grunt
Jag vill att tiden ska stå still, för jag blir hög av din närhet
du ger mig det jag vill, det vi byggt här känns ärligt
alla dessa avsked dom hugger i mitt inre
så ikväll ska jag bli full för att bevara vårat minne

FÖR KÄRLEKENS SKULL
EyJag höjer
FÖR KÄRLEKENS SKULL
och blir full för o hamna i fas
Jag sa jag höjer ett glas
FÖR KÄRLEKENS SKULL
Ey bjuder upp till dans FÖR KÄRLEKENS SKULL Just nu, jag e på väg någonstans

Alla dessa år, jag vart resande på fot
Ögonblick som jag längtat det ska ses som nått stort
Har Bilden av din rygg du ligger naken bredvid mig
känner mig så trygg men det saknaden som styr mig
en illusion för jag är vilse i en dröm
men jag vägrar släppa taget så jag håller den än
-så många mil, du e långt bort härifrån
så korkar en till till din röst i telefon

FÖR KÄRLEKENS SKULL
EyJag höjer
FÖR KÄRLEKENS SKULL
och blir full för o hamna i fas
Jag sa jag höjer ett glas
FÖR KÄRLEKENS SKULL för minnas dig och alla orden som sas
Ey bjuder upp till dans FÖR KÄRLEKENS SKULL och blir full , för jag e på väg någonstans
 

Är dålig på att få tid till uppdatera men är alltid nått som kommer i mellan sen ringer ”ät & sov klockan sova..
Men ligger verkligen inte på lat sidan för det, fredagens pass har jag bytt med torsdagen denna vecka en polare hade lite bra idéer så får se vart de slutar.

Nu är det sängen som väntar men ska bjuda på en bild, polaren testa 500kg benpress 4st !

Precis vart nere på gymmet och avverkat ett lätt armpass, bra kontakt och pump men framförallt inte tungt idag gött :D

Ser att 2011 kommer bli ett bra film år finns lite att se fram imot som dessa trailers ja hitta