PB för mig - 95 kg marklyft!

Nu mina vänner, äntligen är jag med i bloggmatchen igen! Tänkte att ni skulle få en liten recap om vad som hänt sedan sist.

För den som hänger på World Class Nybroplan är det numera, sedan i höstas, stor risk att springa på mig bland hantlar och skivstänger eller på någon enstaka dansklass. Oftast tränar jag solo, men jag har även skaffat mig en ny fantastiskt bra PT, Fredrik, som är helt outstanding och som förgyller mina träningspass med regelbundna intervall. Här har vi en erfaren PT som fattar tung träning och som vet vad han pratar om. 

Min träning fortsätter att vara tung, men numera kör jag specifikt på RPT (reverse pyramid training), vilket kort innebär att jag kör 3 set uppdelade enligt 3 / 5 / 8 reps. Mer om det i ett kommande inlägg. Periodisk fasta har jag kört sedan november, vilket gett grymma resultat i form av muskelutveckling (se t.ex. mina armar nedan...). Då jag länge styrketränat utan kolhydrater blev jag förvånad hur musklerna formligen exploderat. I am liking it. Tänkte berätta mer om hur jag upplever PF samt hur jag ställer det jämte LCHF/low carb som jag ju kört tidigare.

CambieFitnessTV kommer att fyllas på med fler avsnitt och grymma övningar samt kommer lite trevliga recept komma flygandes your way. Kort och gott, en grym träningsvår väntar och därmed också en grym bloggvår.

Let’s roll!