Körde ett grymt benpass idag och lyckades slå personligt rekord. 70 kg lassade jag på i Smithmaskinen. Och då räknar jag inte ens stången som vägen 15 pounds (ca 7 kg). 1 x 10 och 1 x 12 reps fixade jag.
Knäböj 100 kg here I come!
Älskar den här bilden - tyckte den kändes lämplig till detta inlägg. :)
Varför äta tråkigt bara för att man dietar? Kvällens ”kvällis” blev ugnsbakade äppelskivor med kanel, valnötter och kanelkesella (kesella lätt med kanel och sukrin). Som äppelpaj - fast bättre!
Dagens cardio blev längdskidor på Ågesta. Och ja, det är jag som är amatörjäveln. Rätt trevligt att använda vintern till något vettigt, men hur svårt ska det vara att få in rätt teknik?! (Lyckades dessutom med två rejäla vurpor vilka resulterade i feta blåmärken på vardera höft. Jag skyller helt och hållet på isiga banor och inte alls min bristande teknik... )
Dålig nybörjare som jag är blir jag frustrerad när jag ser alla Vasalopps-raceråkare susa förbi - hur gör man? Jag vill också åka racerfart! Kan man gå teknikkurs för längdskidor? Någon som sitter inne med lite bra skidtips?
Har äntligen fått hem mitt efterlängtade paket från Bebe Sport. Sjukt snygg träningsoutfit, thank you very much! Men seriöst - varför går det aldrig att hitta snygga träningskläder i andra färger än chockrosa och turkos?
JAG HAR GLÖMT MIN CELSIUS!!! Epic fail på den. Damn.
Kanske världens sämsta rubrik, men vad gör det när man får äta såhär lyxigt till frukost!?
Dagens frukost bestod av havregrynsgröt kokad med lite ekologiskt vaniljpulver och toppat med kanel och sukrin (naturligt sötningsmedel). Till det åt jag 1/2 burk lättkvarg (tycker Icas är mycket godare än Arlas, lenare och inte lika sur) samt lite hallon. Har även toppat det med lite vaniljpulver.
Lite äppel- och kanelté så är man på banan.
Dagens träning blir nog mindre ambitiöst. Har fortfarande brutal träningsvärk efter lördagens benpass med Sid, samt körde jag överkropp igår. Får nöja mig med 60 min på crosstrainern, inte fy skam det heller!
Jaha, då har man visst gått och blivit träningsbloggare!
På ”Pump it up” kommer fokus givetvis att ligga på träning och kost. Ni kommer att få följa min viktresa (down, baby, down), ta del av mina målsättningar (och när jag uppnår dem!) samt delar jag med mig av goda recept och mattips som är förenliga med hård träning. Tänkte även slänga in lite smaktest av diverse bars, träningsdrycker och proteinpulver. Ja, det blir vad det blir helt enkelt - nu kör vi!
