Oj, vad säger man?! 393 unika personer har varit inne på min blogg de sista 3 dagarna. Det är inte illa på endast 1 skrivet inlägg. Men det får mig att inse att jag kanske borde skriva lite mer. Det som hände efter sista inlägget var dock att jag slängde upp länken i gruppen "träningsbloggar" och an någon anledning så hamnade det även på min logg på FB att jag hade lagt till en länk där. Jag antar att det är för att träningsbloggar kanske är en öppen sida för alla medans fitnessguru och träningsmotivation har varit stängda grupper? Jag har iallafall aldrig lagt upp någon länk tidigare på min logg så att vänner och familj kan se det för har tyckt att min blogg har varit lite utav min "dagbok" och den brukar man ju inte visa för alla man känner. Men jag släpper det nu och fortsätter blogga. Jag har absolut inget att dölja för min familj och de vet ju redan om typ allt som står här. Kanske inte så ingående, men jag står för det jag skrivit.

Så aja. Nu är min blogg även öppen för min familij och mina vänner.
Välkomna till de med om dom känner för att läsa om mig och mina tankar kring träning och vardagsproblem.

Nu ska jag skriva ett inlägg om hur dåligt jag skött mig sista 2 veckorna.

För ett tag sen stötte jag på denna bild.



Jag sparade ner den i datorn och efter att ha kollat på den säkert 20gånger bestämde jag mig för att det var dags att utföra den. Bästa dagen i veckan för att testa nya saker på gymmet där jag tränar är lördagar. Då är gymmet som mest folktomt och man slipper tänka på att man trängs och att kan gör saker fel. Inte för att jag bryr mig direkt, men jag brukar iallafall testa nytt då. Denna helgen körde jag för första gången denna övning, utfall i smith-maskinen och knäböj. Har tidigare bara kört knäböj på Bodypumpen men då har det mer handlat om att pumpa än att lyfta tungt. Det var lite svårt med tekniken och en stång som var dubbelt så lång men efter några gånger började det sitta.

Här kommer iallafall ett videoklipp på den bästa övning för rumpa som jag känner till för tillfället. Har aldrig sett någon göra den tidigare så ett tips. Gör det. Men ser rätt rolig ut men vad spelar de för roll. Jag kommer ha snyggst röv i sommar. Hellre se dum ut nu och äga sen.

En liten tanke bara kring denna övning. Någon som vet om det blir någon skillnad i hur det tar om man har fötterna ihop/lite längre isär?! Vill ju gärna komma åt så bra som möjligt. :)

Blir ett till inlägg efter detta med lite mer bilder ifrån helgen på benen. Börjar se endel skillnad :)

Slänger upp lite formbilder. I min dator kommer de försvinna i mängden. Dags att göra ett mappsystem kanske. Ingen större skillnad direkt eller kanske lite mot föregående bilder. Tyvärr tagna lite ur olika vinklar.

IDAG


Tycker magen börjar se okey ut. Lite mindre underhudsfett och man kan nog börja se lite konturer.


Biceps ser bara för konstig ut. Vet inte riktigt om jag vill ha en stor bicepsmuskel. Armarna blir ju så maffiga då. Första gången sen i somras som jag tränade biceps. Blev lite pump i det trots att jag knappt har några kolhydrater i kroppen. Alla syndliga kolhydrater har ju varit uteslutna nu i 2 veckor. 3:e veckan börjar idag. Sen får jag börja lägga på lite igen. Ska bli skönt och träna då när man får lite mer energi.


Den fruktade formcheckan. Jag ser faktiskt små skillnader. Men finns massor kvar att göra. Bättre röv, bättre magmuskler, bättre rygg. Bättre allt. Man kan ju inte bli fulländad. Ju längre fram man kommer ju mer knuffas målen framåt. :)

TIDIGARE BILDER
2 veckor innan bilderna över är tagna. Minus ca 3kg.


Tyvärr olika vinklar då. Men jag kan ändå tycka att det är mindre underhudsfett på magen och att kärlekshantagen minskat lite. Nu hade jag visserligen på mig ett par shorts som inte satt åt något så de syns inte. Men största skillnaden känner jag när jag har jeans på mig. Det "väller" inte över längre som jag alltid tyckte det gjorde förut.

Viktigast är ju faktiskt att man själv märker skillnad och trivs med det.

Ne. Nu är det dags för sängen. I morgon blir en väldigt tråkig dag. Kommer folk från tvbolaget Titan som ska filma en dokumenter där jag medverkar som ska gå på tv under våran. Fy fan. Jag mår psykiskt dåligt över detta. Om någon är intresserad kan jag ju dra ett kort inlägg om detta i morgon.

Hoppas alla haft en bra dag.

Min pojkvän. Ja vad säger man om honom? Jag har lite att ligga i innan jag kommer ikapp honom. Här är en bild från förra året på honom. Då har han tränat ett helt år som ska läggas på detta. Så det är ännu grymmare idag.

Såhär såg han ut då.

Som ni ser så finns det inte något vidare mycket fett på denna kropp. Ska försöka komma ner i motsvarande fett procent för tjejer. Men jag går självklart ner i vikt för min egna skull och inte hans. Eller jo, lite för hans skull. Man vill ju att han ska ha något supersnyggt och kolla på precis som jag har.

Det som händer var iallafall följande.

Jag stod i sovrummet och höll på att klä av mig för jag skulle lägga mig då han plötsligt säger "håller du in magen?. Blev lite chockad över frågan och svarade "Varför ska jag göra det för när jag står och klär av mig för att lägga mig?" Då sa han det som gjorde mig superglad och ännu mer taggad.

"Då måste du ha gått ner i vikt ut för det ser mycket bättre ut":

Detta taggade mig järnet. Att han såg skillnad. Det får mig att kämpa mera. Då vet jag att det är inte för ingenting jag anstränger mig och håller på som jag gör med kosten. Jag har alltså inte ätit några synliga kolhydrater alls sista 1,5 veckan. Jobbigt. Men det går. Detta är största förändringen jag någonsin gjort. Jag har inte druckit något annat än vatten under hela tiden. Också superjobbigt. Ingen läsk, ingen saft och framför allt ingen MJÖLK!! Hahahaha. Jag som älskar mjölk. Men så är det just nu. Dock endast en vecka till. Kommer berätta mera om kostupplägget i ett annat inlägg. För nu ska jag dra hem så jag kan dra och träna. :) Ben idag tror jag. Men de vet jag inte förrän jag är på gymmet. Men lutar mot det.

Ha en bra träningsdag alla där ute.