Syndicate content

Bröst !!!

Idag blir det bröst dödspass pumpa ur sig riktigt bra. Sedan blir det grilla i kväll.

lör 16, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

Bröst !!!

Idag blir det bröst dödspass pumpa ur sig riktigt bra. Sedan blir det grilla i kväll.

lör 16, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

Vilodag !!

Ojj ojj idag ska det svullas protein något så ****** sedan ska det sovas... kanske solas lite :D 

fre 15, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

tung dag !!!

Körde hårda pass igår idag blir det bara 5km snabb gång sedan blir det BicepsTortyr så det svider härligt i mina muskler. äter nu en 500g Kvarg från Lidl torr som F** men den är bra. Efter detta lilla pass blir det jobba 4 timmar ca sedan blir det innebandy sista för denna sesång lite sentimentalt men blir Fotboll ist... ajja nu kör vi :D

tors 14, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

bra dag !!!

Startade morgonen med agg gå en mil i ganska snabb fart. Vilade lite sedan körde jag ben mage så nice när man mår bra efter träning och bra mat bra vila. Nu ska det jobbas för fulla muggar.

ons 13, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

Vila

Idag är det mycke mat iform av gröt till frulle 3 egg / keso / Tonfisk till lunch. Blir Sojaburjare till midag. Vila + äta idag så alla muskler man tränat hinner återhämta sig. Växa lite kanske om man har tur. Så mycket mer var det inte idag nu bär det av till jobbet.

Ha en bra nationaldag !!!

 

 

/kram Micke 

ons 06, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)

Sjukdom och nytt jobb...

Varit sjuk och har nu jobb. Men körde en mil GÅ i rask takt sedan gröt. Vilade en stund så körde jag rumpa så det nu svider att sitta men det är bara att köra. åt keso + tonfisk efter rumpasset. nu ere kväll och då blir det egg bara.

 

/im back  Micke

tis 05, jun 2012 |
Michael Ström
Kommentera (
)