Hade tänkt ta en PW imorse, men med snö och blåst utanför fönstret och fortfarande ömmande ben så struntade jag helt enkelt i det, tänkte att jag går till gymet och kör 1 timme crosstrainer istället. tills det visade sig att vid det laget jag hade tänkt gå dit så var gymet stängt. Vilodag idag så det gör inget, men hade varit skönt med en bonus innan veckan var över. Imorgon bär det av til Märsta igen, lite TRIO träning, jag ska köra undekrropp igen, precis när mina ben börjat vara någorlunda fungerande så är det alltså dags igen, haha! Blir svårt med konditionsträning om benen alltjämt ska värka såhär länge efter träning.
Frukosten blev schnitzel, sallad med spenatbland, ruccola och praprika, avocado, lite currysmaksatt fullkornsbulgur på det och vinegrett på salladen. Ökade med en proteinshake också, Sloow Vanilla Ice cream med pyttelite bär och pyttelite kakao i, då måltiden annars innehöll för lite protein. Till mellanmål blev det Sloow vanilla med 28gr kokos, strax under 0.5dl havregryn, en liten skvätt kaffe, rörde om och ställde i kylen för att en kvart senare ta ut en dundergod smet! yum.
Kvällsmål/middag kändes oinspirerat då shoppingdagen är imorgon egentligen, men borde ha handlat idag iom att jag åker bort imorgon...I varje fall, sojakorvar, sallad i samma stil som imorse, 50 gram Västanost och currybulgur igen faktiskt, avslutningsvis även här en shake, då jag inte hade tillräckligt med protein i sojakorvarna som "bara " var fyra stycken. Hoppas på ett grymt bra pass imorgon med tjejerna!
Till kvällen gjorde jag någon form av proteinglass, blandade One Whey choklad och hasselnöt med lite vatten, ställde i frysen, vispade med elvisp, gjorde samma en gång till och åt när det stelnat helt. allt för sött, behöver helt klart ha bär til, men då blir det nog gott! Åt kanske två matskedar av "glassen". Åt däremot betydligt mer kex, Tuc´s salt&pepper med pepparost och med vitlöksost samt vindruvor. Otroligt gott, glad att jag valde det framför chips i slutänden.
