Syndicate content

 

Hallå där allihop!

Igår hade jag fullt upp hela dagen så jag hann inte kika in här något.

Jeans-inlägget får vi ta i veckan istället smiley

 

 

Gårdagen började med ett gympass på Friskis med sis.

Vi körde rygg och biceps och jag försökte fota innan vi skulle gå hem därav den usla bildkvalitén.

Händerna skakade som asplöv, haha!

 

 

Efter det begav vi oss till hennes salong där jag skulle få håret fixat.

 

Före.

 

 

Efter!

 

 

I loove it!

 

Det är en platinablond färg, kort på sidorna och längre upptill laugh

Svårt att ta kort som gör frisyren rättvisa men här ser ni ju ungefärsmiley

 

Kvällen spenderades sen med födelsedagsfirande för min moster med hela släkten. Myspys!

 

 

Nu ska jag slå upp matteboken och plugga lite och sen i eftermiddag ska jag till Friskis för en instruktion och ett benpass.

 

Jag kanske borde flytta dit en extrasäng? Haha! cheeky

 

 

Ha en fin dag allihop!

 

 

mån 24, Oct 2011 |

 

Jag är helt slut!

Dagen har gått i ett med ledrauttagning och egen träning.

Jag körde axlar, bröst och triceps innan uttagningen och fick till ett bra pass med fin kontakt! I like!

 

Det var riktigt roligt att vara med på uttagningen och min syster och en till  kommer bli en del utav vårt gymgäng.

 

Sis, du var grym heart

 

Nu har jag kopplat ihop datorn med teven för att se gårdagens Idolavsnitt och Niklas är och hämtar pizza.

Jag har beställt en med oxifilé, gorgonzola och färska champinjoner.

 

 

Appropå pizza. Imorgon ska vi diskutera jeans!

Jag var nämligen med om ett horribelt jeansletande igår och blev återigen påmind om varför jag hatar att handla jeans. Eller varför jag hatar att handla byxor över huvudtaget!

Men mer om det imorgon.

 

 

Nu är det fredagslördagsmyys!

 

 

 

  

 

 

lör 22, Oct 2011 |

 

Morrn morrn!

 

Har just mumsat i mig frukost och ska bege mig till gymmet för ett ryggpass.

Efter passet ska jag vara kvar på Friskis och vara med på vår ledaruttagning!

 

Vi ska hitta nya stjärnor som vill bli instruktörer smiley Superkul!

 

Sen ikväll blir det nog ganska lugnt. Jag känner mig rätt seg och vill träffa Niklas lite. Känns som att vi bara gått om varandra hela veckan.

 

 

Imorgon ska jag Ä.N.T.L.I.G.E.N klippa mig!

Jag har en utväxt från helvetet och ett burr uppepå huvudet som inte vill göra något som jag vill. Kaos!

 

Jag är lite trött på min frilla och funderar på något September / Idol-Denice inspirerat.

 

 

Vad tror ni?

 

 

Hoppas att ni alla får en bra lördag!heart

 

 

 

lör 22, Oct 2011 |

 

Hej alla träningstokar!

 

 

Sitter och myser i soffan med Charlie på magen.
 

Fredagsmyys i min sköna Deltahoodie. Jag bor typ i den, haha!

 

 

 

 

Igår körde jag veckans cirkelfyspass!

 

 

Cirkelfys är verkligen såå bra träning! Du tränar kondition, styrka, rörlighet och du tränar igenom hela kroppen.

 

Igår var min morbror och min kusin med i min grupp och gjorde att jag tog i lite extra. Man peppar verkligen varandra det och att veta att de var där bredvid mig gjorde att jag tog i lite till.

 

Vi gjorde blandannat armhävningar mellan två stepupbrädor. Känns bra i bröstmusklerna idag kan jag säga! Ajaj! cheeky

 

 

 

Idag är jag ledig för min naturlektion blev inställd.

Det känns väldigt lyxigt att helt plötsligt få en ledig fredag.


När man jobbar ringer inte chefen direkt ofta och säger -duu, på fredag då är jobbet inställt. Du kan vara hemma och ta det lugnt iställetwink


 

Så idag blir det vilodag.

Jag ska iväg och äta lunch med mormor och morfar och sen tänkte jag sätta mig på biblioteket för att plugga lite matte.

 

Vad gör ni idag? Tränar ni något idag eller är det fredagsmys utan träning?

 

Vi hörs senare!

 

 

fre 21, Oct 2011 |

 

 

Här har vi mitt fantastiskt fina promenadstråk!

 

Ett utav mina krav när jag flyttade hemifrån var att det skulle finnas fina strövområden och skog i närheten.

Eftersom att jag är uppvuxen i skogen skulle jag få abstinens av att bo i ett betonglandskap där man var tvungen att ta bilen för att komma till naturen.

 

Så blev det också. Där jag bor är skogen runt knuten och det är underbart när promenadlusten faller på smiley

 

 

Nu väntar jag på att luncen ska bli färdiguppvärmd. Jag värmer the oldfashionslowway med ugn eftersom att vår micro gick sönder för 100 år sen och det har inte blivit av att vi köpt någon ny.

 

 

 

I väntan på maten dricker jag mitt supervatten med riven ingefära och pressad citron.

 

 

Det är ett supervatten!

 

Ingefära är proppfull med antioxidanter, sägs vara bra för matsmältningen, bra mot illamående och svagt inflammationshämmande.

Citron är rik på C-vitamin och bioflavonider som är nyttiga för våra minsta blodkärl, kapillärerna. Sägs även vara cellulithämmande, baksmällebotande och immunförsvarsstärkande.

 

Perfekt såhär i förkylningstider!

 

 

Nu är maten klar och sen är det dags att gnugga igång geniknölarna och bege sig mot skolan för då är det mattelektion!

 

 

Tjingeling!

tors 20, Oct 2011 |

 

Passande outfit för ett ryggpass?

 

 

Inte så värst wink

 

Det blev inget pass på Delta igår utan jag körde ett crosspass istället.

 

Då behöver man varma och vattentåliga kläder!

 

Jag hade på mig ett par boxershorts, ett par cykelbrallor, ett par löparthigts och ett par shorts utanpå.

Sen hade jag en t-shirt, en vit funktionsjacka och en löparjacka.

 

Ready for war!

 

Det är en sak att springa ute när det är höst. Då behöver man inte vara fullt så påklädd.

Men när man ska ner och göra rygglyft och annat kul på ett regnvått underlag då måste man vara rustad för mer wink

 

Blev jag blöt? Ikke laugh

Eller jo, av svett!

 

 

Sen däckade jag i sängen och sov som en riktig prinsessa! Jag vaknade inte av klockan imorse så jag fick en nattsömn på lite mer än 10 timmar.

Jag var visst lite trött, haha!

 

Nu ligger frukosten i magen och jag ska ge mig ut på en promenad i solen. Älska hösten!

 

 

Vi hörs sen! heart

tors 20, Oct 2011 |

 

Tjipp tjipp!

 

Idag har jag varit med min älsklingscharlie hos vetrinären.

Han har nyst och hållt på så jag tänkte att det var lika bra att kolla upp. Hej hönsmamma, haha!

 

Troligtvis har han fått en liten förkylning.

 

 

 

 

Nu ska jag bege mig till biblioteket för några pluggtimmar. Jag koncentrerar mig mycket bättre där än hemma. Lite färre störningsmoment. Sånt som jag inte bryr mig om iallafall.

 

Sen ikväll ska jag träna med Jasmin och Fredrik på Delta!

Yeey!

Rygg och biceps blir det och kameran följer med!

 

 

Mobilbild från igår efter spinningen. Hej tomatoface cheeky

 

 

Nu måste jag dra men ha en toppendag allihop!

 

ons 19, Oct 2011 |

 

Det blev spinning! laugh

 

Kändes bättre i benen under dagen så jag bokade in mig på ett kvällspass men jag fick verkligen peppa igång mig själv när jag skulle iväg.

Regnet piskade mot rutan och det var halv storm utanför..

Isch!

 

Oooh vad taggad jag var!

Nooot!

 

 

Men sen drog jag på lite musik och dansade runt i lägenheten.

 

TAAAAGGAAD!! laugh

 

 

Spinningen var sweet! Och svettig!

Jag har glömt hur sjukt svettig man blir av spinnig. Underbart!

Det enda jag stör mig på med spinning är den (ofta) kassa musiken. Det är mycket musik ala scooter anno 1995 typ, haha!

Not my cup of tea men det är väl spinningmusik dårå, haha wink

 

 

Nu ska jag mumsa i mig kvarg och dricka en proteinshake så kroppen får något att jobba med under natten.

 

Natti natti!

 

tis 18, Oct 2011 |

 

God morgon godingar!

 

It´s time for school!

 

Jag ger mig iväg på min cykel i stormen. Träningsvärk i rumpen så det blir nog inte världens skönaste tur, haha!

 

Men jag funderar faktiskt på att köra ett spinningpass ikväll.

Beroende på träningsvärksstatusen förstås wink

 

 

Hoppas att ni får en finfin dag!

 

tis 18, Oct 2011 |

 

Heej hopp!

Nu har jag kommit hem från veckans första pass som blev ben.

Alltid ben på måndagar wink Det kickar igång veckan bra.

 

 

Det var riktigt råkallt ute när jag skulle till gymmet så jag fick dra på mig min nya, hallonrosa vindjacka laugh Yeey!

 

Inget ont som inte för något gott med sigcheeky

 

 

Passet jag körde la jag upp såhär.

Knäböj

Gående utfall

Benpress

Benspark

Lårcurl

Vadpress

 

Sved riktigt fint i benen och jag är glad att jag tog mig iväg. Var lite seg i soffan innan men när man väl kommer utanför dörren kvicknar man till.

Så är det alltid smiley

 

 

 

Föressten, Ni kanske vill veta hur det går med min bulk?

Haha, det undrar jag också wink

 

Ärligt talat så är det back to basic som gäller. Dvs säga kostschemat som Staffan gjorde till mig plus lite extra ägg, bär, frukt å annat gott som jag lagt till.

Så jag ligger nog på en positiv energibalans dvs. ett kaloriöverskott. Men några 3500 kalorier som jag så glatt skulle äta är det inte.

 

Det är så typiskt mig att hoppa på saker som jag inte riktigt tänk igenom, haha!

Ibland blir det kanonbra och ibland inte.

 

Men man lär sig utav sina misstag.

 

Jag gillar mat väldigt men just det extrema med att moffa tills man mår illa känns helt galet. Jag förstår inte riktigt hur jag tänkte där.

För jag har ju inget mål att lägga på mig muskler till någon tävling eller så.

 

 

Och dessutom, om man supergrisbulkar lägger man på sig fett.

Fett som man sen ska dieta bort.

Men jag vill ju inte gå på någon diet!

 

 

Ja ni hör ju själva... Inte så genomtänkt.

 

 

Men lagom är enligt mig bäst (enligt min kloka sida alltså) så nu äter jag säkert lite mer än vad jag gör av med och hoppas då på att få lite extra muskler eftersom att jag tränar hårt.

Den som lever får se cheeky

 

Och jag får ta lite formbilder i veckan så får vi se hur det ser ut.

 

Nu ska jag slappa lite i soffan med mina otroligt snygga tofflor och Niklas stora morgonrock.

Myys!

 

De alltid lika checka blåmärkena på smalbenen är på plats. Love marklyft, haha!

 

 

Ha en fin kväll allihop!

mån 17, Oct 2011 |