Syndicate content

 

Hallå Fg,

 

Hoppas att ni haft en bra dag.

 

 

Just nu sitter jag och laddar för ett skivstång-konditionspass.

Ett 75minuters skivstångspass där de sista 15 minutrarna i passet är konditionsintervaller.

I like!

 

 

Sen när jag kommer hem är det bums i säng för imorgon är det nämligen dags att möta upp NIKE TRAINING CLUB-gänget för ett morgonpass.

07:30 på Sats Odenplan är det som gäller.

 

Det ska bli såå kul!

 

Här är träningsgänget.

 

Jag tänkte kolla upp vilka adresser tjejerna har till sina bloggar så kan ni få lite ny blogginspo. Alltid kul att få nytt smiley

Tycker jag iallafall, hehe!

 

På tal om nytt! Ni missar väl föressten inte Jasmins reseblogg! Det kliar otroligt i mina resenerver när jag läser om hennes äventyr! Jag vill ocksåå laugh

 

 

Nu måste jag ge mig iväg till Friskis!

 

 

Ha en fin kväll gurus heart

 

tis 29, nov 2011 |

 

Hallå i stugorna,

 

Efter några dagars upehåll pga. internetstrul och helgmys är jag tillbaks i bloggen laugh

 

 

 

haha, jag trodde att jag skulle blogga massor när jag började plugga men det blev snarare tvärt om wink

 

Förut satt jag ju 8 timmar om dagen framför en dator så det kanske inte var så konstigt att man hann slänga in ett par inlägg om dagen. Nu är det så mycket annat när man inte måste sitta framför skärmen att jag helt enkelt inte sätter på datorn så ofta. Ooooh, busy girl cheeky

Jag gillar att känna mig fri.  Men jag gillar ju att blogga också wink Därav mitt oregelbunda skrivande.

 

Tänkte bara förklara mig lite, haha!

 

Nu är iallafall min vilovecka slut och jag känner mig mycket bättre. Jag blev aldrig förkyld men jag har haft ont i kroppen nästan hela förra veckan så nått skit var det som låg och grodde.

Idag var jag tillbaks i gymmet och rev av ett gött ryggpass smiley

 

Härligt att vara tillbaks!

 

 

Vilka är det som ska till Fitnessfestivalen i helgen?laugh

 

Nedräkningen har börjat!!

Woooopiidoopidoo!

 

 

 

Vi hörs imorgon! heart

 

 

ÅÅh, juste! Jag glömde ju att berätta att jag klickade hem nya One whey med smak av Cappucino!

Wiie! Jag älskar ju kaffe! Och protein. Kaffe+protein heartElin, haha!

 

 

mån 28, nov 2011 |

 

Hallå vänner,

 

Idag har jag jobbat min första dag på nya jobbet!

 

 

06:15-15:15! Hårdkörning från början wink

 

06:15 är tiiiiiiidigt men dagen gick superfort eftersom att allt var nytt och spännande cheeky

 

Jag har saknat att jobba med service och jag har saknat att blanda färg!

 

 

I´m back in biz!

 

 

 

När jag kom hem hade jag såå ont i fötterna och benen efter att ha stått upp och sprungit runt hela dagen. Haha, vältränad? Hmmpf!

 

La mig i soffan med benen i högläge och där kommer jag stanna ikväll cheeky

Kroppen känns faktiskt lite piggare idag så jag hoppas bara att det var en varning om att jag var slutkörd och inte en förkylning på g.

 

 

Nu ska jag äta middag. Sej och potatis med skirat smör. Mmm!

 

Ha en bra onsdagskväll allihop heart

 

 

ons 23, nov 2011 |

 

God morgon FG,

 

Vaknade med ont i kroppen och känningar i halsen. En stoor kopp te och en god frukost senare så känns det lite bättre.

 

Jag har känt mig seg och trött i kroppen sen i lördags och igår var jag på gymmet för att väcka kroppen lite. Jag körde på lätta vikter men fick mjölksyra nästan direkt i alla övningar. Hmm..

 

Denhär veckan får bli en vilovecka. Jag är alldeles för bra kompis med min kropp för att inte lyssna på signalerna den sänder ut.

GE.MIG.VILA.!.!

 

 

Här är min gooda frukost som gör vem som helst frisk wink

 

Kvarg med nötter, kanel och pepparkakskrydda. Smoothie med kvarg, chokladprotein, bär, banan, kanel och pepparkakskrydda.

 

Hehe, jag har liksom Cam fått dille på pepparkakskrydda. Såå gott!

 

 

Nu ska jag bege mig till skolan. Sen i eftermiddag ska jag till Delta för att träffa Jasmin sista gången på väääldigt länge. Men ingen träning för mig som sagt.

 

Ha en fin tisdag allihop!

 

tis 22, nov 2011 |

 

Hej godingar!

 

Jag har haft en riktig kanonhelg!

 

 

Fredagen spenderades som sagt i Uppsala där Jasmin hade sin avskedsmiddag.

Urgod mat på restaurangen Plock och jättetrevligt sällskap!

 

Gänget.

 

 

Maaat! Carpaccio och rödbetor med chevré och honung.

 

 

 

Premiärdrack cava som var mycket gott. Och den fantastiska efterätten. Chokladfondant!

 

 

Dagen efter var det dags för tömilen!

Fulladdad utav den goda maten kvällen innan och en stor frulle begav vi oss mot stockholm.

 

 

 

Finaste vännen och min gräsliga outfit.

Löparthigts, joggingskor och fuskpäls. Eeehm. Finn ett fel, haha wink

 

 

Jag har ju aldrig i mitt liv sprungit en mil. Även fast jag haft det som mål ett tag har det liksom aldrig blivit av. Jag har typ inte vågat wink

Men i lördags så!

 

 

1.04 blev tiden och vi sprang i ett skönt tempo.

Dock fick jag lite ont i mina vrister men det gick över efter ungefär 6km smiley

Vi kunde tillochmed dra på den sista kilometern.

 

Jag är grymt nöjd!

 

Här är vårt lag smiley

 

 

Jag och Jasmin var tvugna att göra en remake på 100-grymma dagar bilden wink

 

 

 

I söndags låg jag heeelt död i soffan och kollade på braiga filmer och serier. Jag var inte utanför dörren, hahawink

 

 

mån 21, nov 2011 |

Heej snyggingar,

 

Ville bara kika in här och önska er en kanonfredag!

 

Nu ska jag till Uppsala med min älskade Jasmin där hon ska ha sin avskedfest. Hon åker ju till andra sidan jorden nästa vecka heart

 

Jag sover kvar där och imorgon springer vi först Tömilen och sen ska vi gå och se på nya Twilightfilmen.

 

The kanonhelg is on!

 

fre 18, nov 2011 |

 

 

Jag kom på att det var länge sen jag la upp formbilder nu så här kommer ett par på höstens form tagna idagsmiley

 

 

 

 

 

 

Kommentar: Lite mjukare än i somras men jag är väldigt nöjd endå smiley Jag försöker få lite mer massa samtidigt som jag försöker att ha så roligt som möjligt, att bli snabbare, starkare, smidigare och explosivare.

 

Massan är prio 2 kan man säga.

Det skulle kännas så dumt för mig att träna enbart för utseendet. Det är bara en underbar bonus! Att kroppen blir fastare och snyggare utav stryketräning.

 

Win win wink

 

 

Nu ska jag iväg till friskis och ha en instruktion. Sen är det dags för cross!

 

Ha en fin kväll allihop!

 

ons 16, nov 2011 |

 

 

 

Vaknade till liv, kikade ut genom fönstret, Sooool!!

 

Nu: Ut på en promenad!

 

 

Vi hörs lite senare heart

 

 

ons 16, nov 2011 |

 

Hej alla kvällspigga,

 

Om gårdagen var en riktig skitdag så var denhär dagen en väldigt bra dag med bra humör smiley

Två faktorer bidrog till att mina mungipor pekade lite extra uppåt hela dagen.

 

  1. JAG FICK JOBBET JAG SÖKTE! Idag ringde de och sa att de gärna ville att jag skulle jobba hos dem. YEEEY!
  2.  Jag fick till ett riktigt gött ryggpass på gymmet.

 

 

Man behöver pissdagar för att uppskatta de bra dagarna. För de bra dagarna känns så mycket bättre då cheeky

 

 

Ryggpasset la jag upp såhär.

 

Marklyft (denna fantastiska övning som jag hyser någon sorts hatkärlek till. Mer åt hat faktiskt.. Men det är en så bra att jag har gett mig fasen på att jag ska gilla den!)

Chins (älskar jag däremot wink)

Rodd

Bicepscurls

Halva dragonflags / benindrag i TRX.

 

 

 

Och så de obligatoriska spännbilderna i omklädningsrummet, haha!

 

 

 

Nu ska jag äta kvällsfika (kvarg och proteinshake) och sen är det bums i säng!

 

Natti natti!

 

tis 15, nov 2011 |

 

Tack!

 

Ikväll skänkte jag en tacksam tanke till den som uppfann träning. Det är en bra bot för de flesta problem. En chans att vila hjärnan och få perspektiv på saker.

 

Och så skänkte en tacksam tanke till mig själv som gick iväg till gymmet trots att jag absolut inte hade lust och helst ville ligga hemma under täcket.

 

Det är oftast då man behöver det som mest!

 

 

Träffade på några sköna gymmisar som jag småpratade med lite grann, humöret steg.

Sen mosade jag ben och axlar tills svetten rann och musklerna brann.

 

 

Såhär la jag upp passet.

 

Benpress 4 set upp till 225kg

Utfallsgång med 15kgs kettlebells / Lårcurl på boll 3 set X 20

Knäböj 4 set

Hantellyft 4 set

Militärpress 4set

Benindrag i TRX-band 3 set

 

 

Psykisk status efteråt = mucho bättre!

 

 

 

Nu ska jag gå och sova och förhoppningsvis är tisdag en bättre dag smiley

 

 

Tusen tack för de värmande kommentarerna på förra inlägget. Precis vad jag behövde, lite cyberkramar heart

 

 

mån 14, nov 2011 |