Jag vet inte hur ofta jag har tvingasts lyssna till killar säga att det inte kan öka i muskelmassa. Det är helt absurt att inte kunna bli större och starkare så länge du inte har någon allvarlig sjukdom. Vad nästan alla dessa "hardgainers" har gemensamt är tre saker;
Detta träningsschema passar dig som föredrar att träna fyra gånger i veckan. Det innehåller alla de essentiella övningarna som knäböj, bänkpress och marklyft under veckodagarna samt ett helt pass under helgen tillägnad just armar. På detta sätt kan du ge dem all fokus eftersom du ä...
Schemat under är ett helt nytt träningskoncept utvecklad av mig. Jag har under en tid tränat ett par utvalda klienter med detta schema med stora framgångar. B.la. så ökade en prospektiv bodybuilder-tävlande 4 cm runt armarna på 5 månader med denna metod.
Träningen i sig bygger på väl beprövade principer n...
Om du vill få fram ett sex-pack eller platt mage är schemat under skapat för dig. Många ogillar magträning och lägger den därför sist i passet där några set sit-ups utförs utan vare sig fokus eller engagemang. Helt fel! Om du prioriterar just mage skall du ge den helhjärtat fokus i din träning. Du kan träna magen varannan dag och lägg magträningen ev. först i passet när du har störst...
...
Den perfekta sommarformen - Inledning
Den perfekta sommarformen - ...
Nu finns One Whey® Choklad & Hasselnöt samt Cappuccino i lager! :)
Fitnessguru Jordnötssmör är nu i lager! :)
Våra nya produkter One Meal® & Heat Health är nu i lager redo för direktleverans!
O.N Fitnessfibrer i lager igen!
Månadens kampanjer är här i Fitnessgurus webbshop! Missa inte! Köp tre Heat 02 och betala endast...
