
Alla vet vi att å...

Alla vet vi att å...

Axelproblem är en av de dominerande skadorna hos oss som är fysiskt aktiva. Detta beror på flera saker, en av dem är ledens behov av absolut rörlighet till skillnad från ex. knäleden som är mycket stark men med mycket begränsad rörlighet...

Löpning blir allt mer populärt, motionsloppen slår alla rekord i antal deltagare. Men löpning är en aktivitet med väldigt hög skaderisk, en del statistik visar en årlig skadegrad på förvånadsvärt höga 66 procent bland l...

Jag läste Martin Löwgrens artikel om - De 10 vanligaste nybörjarmisstagen, och det han säger är så sant, kommer själv ihåg när man började träna, jag gjorde väl dom flesta sakerna som han påpekade, förutom...

...att en promenad om man går i riktigt raskt tempo endast bränner cirka 250-350kcal i timmen medan cykling löpning kan förbränna upp till 1371 kcal respektive 1290 kcal i timmen om man gasar på ordentligt. Värt att tänka på när man vill förbränna kalorier och dessutom förbä...

Trots att de flesta är medvetna om de sociala, hälsomässiga och personliga fördelarna med att vara fysiskt aktiv så är det idag bara 70% av den svenska befolkningen som motionerar minst en gång i veckan och 47% som motionerar mer än två g...

För många är rotatorcuffen den enda man assosierar med axelstabilitet och prehab (förebyggande träning för axelleden) men i själva verket är det ett flertal muskler som ansvarar för funktionen, stabiliteten och koordination av skuldran/axelleden.
Rotatorcuffen må vara helt ovä...


Dips är en övning som varken stimulerar framsida axel, bröstmuskel eller triceps optimalt...
Vecka 14 lanseras Fitnessguru Recovery - Återhämtningsprodukt med äkta Vitargo®, vassleproteinis...
Nu finns One Whey® Choklad & Hasselnöt samt Cappuccino i lager! :)
Fitnessguru Jordnötssmör är nu i lager! :)
Våra nya produkter One Meal® & Heat Health är nu i lager redo för direktleverans!
O.N Fitnessfibrer i lager igen!