Så jävla trött på de..

Syndicate content

Hade nyss en diskussion med killen. Åh blir fan inget smartare utav det. Han har tränat i 7år och det har funkat för honom. Då tycker man att han borde veta vad han pratar omju. Vi börja tjöta om något förut som sedan gick över i träningstjat. Säger till honom att jag skulle uppskatta hans hjälp istället för att han hackar på mig när jag gör fel. Man kan ju för fan öka varandras motivation istället för att klanka ner och minska den.

Till problemet. Då säger han att han slutat ge mig tips för att jag ändå inte lyssnar på de utan han säger att jag säger att "jag har läst det här och det här". Men vafan. Jag måste väl få diskutera för att lära mig och komma fram till en slutsats som funkar. Åh om han säger något som går emot vad jag läst så vill jag veta varför han tycker något annat.

Då sa han iallafall detta "vill du gå ner i vikt så ät 3 mål mat om dagen. mycket protein och undvik snabba kolhydrater och fett". Men då svarade jag att om jag bara äter tre mål mat om dagen så blir det väl som att jag svälter ner mig. Varpå han blir ännu mer irriterad för han tycker att jag inte tar emot hans råd igen. Men jag har en fråga tillbaka om de han säger ju. I mitt huvud med det jag läst till mig sen han slutade svara på mina frågor har jag lärt mig att 3 mål mat om dagen är idiotiskt då de kanske ger mig ett kaloriintag på 900kalorier. Om jag sedan tränar och förbränner 700kalorier så kommer jag ligga på ett intag med bara200kalorier på hela dagen som kroppen kan använda till energi. Det kommer resultera i SVÄLT när kroppen måste ta så mycket ifrån kroppen!!!! Åh då kommer jag rasa i vikt men sen gå upp som fan igen när jag börjar återgå till normalt ätande igen.

NÅGON SOM KAN SÄGA VEM SOM ÄR RÄTT ELLER FEL UTE?

Just nu sjönk min motivation till en stor NOLLA.. Den totalförsvann.

Sa att jag gärna skulle träna tillsammans med honom men han säger att det inte funkar eftersom han bygger och jag vill gå ner i vikt. Sa att jag har inget emot att få muskler och gå ner i vikt åh nog fan borde vi kunna träna med samma saker bara köra på olika vikter och ändå nå våra olika mål. Om han kör tungt och och inte så snabbt under sina set och jag istället kör lite lättare men pumpar mera så borde väl han bygga och jag förbränna? Även om vi gör samma övningar?

Som sagt. Just nu är jag bara så jävla trött på skiten. Känner inte de minsta för att gå och träna sen. Skulle möta upp en person i skolan vid halv 3 och köpa en skolbok utav denna. Sen tänkte jag gå direkt till gymmet som ligger precis bredvid. Sen spendera 2 timmar där och sen knalla till dagis som tar 15min och då skulle jag varit framme precis i tid för att hämta tösen.

Men nu vettifan.. Får väl sätta på lite musik och se om jag blir på bättre humör. Brukar funka ibland.. Men måste dra om en halvtimme och sitter fortfarande i soffan och är såå jävla nere. Hatar detta!!!!!

2010-09-09 | 8 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

pierre.estenskold bild
pierre.estenskold 2010-09-10 13:26:55

Som Sid säger, 5-6 mål om dagen (inkl. proteindryck) är nog att föreslå för båda könen. Jag tänker främst på att hålla blodsockret uppe inte ha större kurvor i humöret som i alla fall jag får om jag inte äter regelbundet. Och i ett förhållande måste man lära sig att kommunicera. Man kan ha fel så är det bara, är den ena bättre på en sak måste man kunna ta åt sig och lyssna för att lära sig. Ärlighet, kommunikation och öppenhet är i alla fall mina nyckelord för ett förhållande. Lycka till med träningen!

tessthemess bild
tessthemess 2010-09-09 20:45:59

Håller med dig om det där med egentid. Men det är ändå stört. När vi precis träffades var det våran sak att åka till gymmet tillsammans varje dag. Nu åker vi alltid dit på olika sätt om vi ens är där samtidigt. Men jag förstår om han vill ha det som sin egentid. Men åh andra sidan. Känner han så skulle jag acceptera det om han så. Återigen. Kommunikation är nyckelordet.
Men som sagt. Det hjälpte att skriva av sig allt :) Det man har sin blogg till.

Felicia bild
Felicia 2010-09-09 20:08:48

Jag tror absolut att du kan träna med honom, du kan köra på de vikter du klarar och han kan köra på de vikter han klarar. Fast han kanske helt enkelt föredrar att träna själv, få sin egentid... Det är skönt att kunna skriva av sig när man är irriterad eller om det är något som tynger en :-) Lycka till med allt!

tessthemess bild
tessthemess 2010-09-09 17:09:39

Men med lättare vikter menar jag som är tunga för mig men lättare än vad han kör med. Han har ju styrketränat i 7 år och är kille så det är ju lite skillnad på oss. Men han menade att vi inte kunde träna tillsammans för att jag är mkt svagare. Det kanske inte framgick utav det som jag skrev. Men var som sagt var väldigt irriterad när jag skrev detta så förvånad över att det ens är sammanhängande :)

Men jag tackar för kommentarerna. Lär mig något varje gång jag får en :)

Cam bild
Cam 2010-09-09 16:16:19

Mycket kloka kommentarer du fått, så jag kan inte göra annat än att hålla med dom. Och testa med tung styrketräning! Det är grymt. Att köra med för lätta vikter är ett vanligt fel många som vill gå ner i vikt gör....

Team Fitnessguru bild
Team Fitnessguru 2010-09-09 14:26:18

Den som verkligen kan något har också kunskapen att försvara det den förespråkar och öppenheten att se flera lösningar på ett problem. Vad som fungerar galant för en kanske inte alls fungerar för en annan. Att diskutera ett problem eller situation leder oftast till större insikt för båda parter oavsett om en är mer kunnig.

Ang. måltidsfrekvens skall denna framförallt styras av vad som passar dig, ditt liv och din vardag. Dock är det svårt att förneka att i princip alla som tränar och dieter brukar välja en högre måltidsfrekvens och mindre portioner. Detta betyder dock inte att det är ett måste. Passar tre större mål ens schema och hunger kan man definitivt diets på det istället för fler och mindre.

Jag personligen upplever bäst resultat på lite fler mål, jag brukar äta ca 6 mål per dag. Har man problem att äta flera gånger men vill enda göra det kan proteindrycker vara passande eller matlådor.

Majoriteteten av de kvinnliga klienter jag diktat ner har legat på fem mål per dag inkl. proteindrycker.

Nosaj bild
Nosaj 2010-09-09 14:18:18

Det spelar ingen roll hur många mål mat du äter allt det handlar om är att äta färre kcal än man förbrukar. Självklart måste ju måltiderna vara större ju färre man äter. Vissa föredrar förre men större måltider för att kunna äta sig mera mätt medans andra föredra fler måltider för en jämnare nivå. Vad som funkar bäst för dig kan bara du veta och det gäller att prova sig fram. Lycka till!:-)

Felicia bild
Felicia 2010-09-09 13:49:39

STÅ PÅ DIG! Att äta tre mål mat per dag är inte nog. Precis som du säger så blir det ganska lätt att man äter för lite när man äter så sällan. Det som funkar bäst för mig och även för flera av mina kompisar är att äta lite mindre mål med mycket protein, bra fetter och carbs var tredje till var fjärde timme. Jag utesluter carbs i så stor mån som möjligt tills jag nått mina måttmål. Sen tycker jag att du ska prova att köra tyngre styrka på färre reps istället för tvärtom. Anledningen är den att du då kommer få resultat snabbare (jag har fått det) och du kommer öka i styrka OCH bli smalare. Sen kommer du även få en högre intensitet på dina pass vilket i sig ger en ökad förbränning och även lite bättre kondition, vilket aldrig är fel :-) GÅ TILL GYMMET, KÖR SKITEN UR DIG OCH MÅ BRAAAAAAA :-D KÖR HÅRT, TJEJEN!!