Överbelastad underarm - damn it!
Idag var tanken att öka vikterna i bänkpressen då det har gått oförskämt bra sista passen, men istället kommer jag bara att köra mage och lite intervaller.
Vaknade upp igår med en bekant smärta i ena underarmen, för ett år sedan drabbades jag av samma besvär, då orsakat av att ha travat ved flera dagar i rad och använt ett dåligt grepp, den här gången är det antagligen orsakat av att jag dels håller ett alldeles för hårt grepp om hantlarna i alla övningar, dels har det varit mycket tung träning sista tiden och marklyften under helgen blev antagligen droppen.
När jag drabbades av detta förra året så var vila och att stretcha lösningen på problemet och förhoppningsvis hjälper det även den här gången. Jag vet av egen erfarenhet att det kan vara segt att bli av med så jag hoppas att det går över fortast möjligt.
Har ni några andra tips på vad som kan hjälpa?
Det svider lite att jag måste ta en ofrivillig vila, men när man knappt kan hålla i kniven när man ska äta så är det bäst att lyssna på kroppen!!
|
Kommentera
Kommentarer
Tråkigt med armen men jag säger som många andra liniment och vila. Kanske lite lätt massage.
Tack, det som är jobbigt med det är väl delvis att det är så utlämnande att visa upp något som inte är perfekt och som man inte är hundra procent nöjd med så offentligt. Du var ju till exempel jättemodig som la upp din magbild och det är lite så att man vet att det är bra och inte kommer leda till världens undergång men ändå blir det svårt.
Tänkte du också hoppa på det hela?
Jo passet gick ju bra till vi kom till en station där man ska skulle göra ben böj på 1 ben och det andra rätt framåt i luften. vart så jävla arg irriterad på mig själv att jag inte klarade av det riktigt som alla andra. eller ja var ju annat folk som var lika kass om en annan. Men jag ska fan klarade en dag i framtiden om det så ska ta mig hela livet. Skaffade mig även en Pt i går. han är som en manlig version av Jillan i Biggest looser. Bäst och lyda och göra som han säger :D precis vad jag behöver. ska snart i väg och lägga upp allting. läskigt och lägga över sitt liv i nån annans händer. Men det ska nog bli bra :) Mvh
Skumt! Det är så himla irriterande när man får ont och inte vet vad det beror på..
Hoppas du klurar ut vad det är eller att det går över!
Vad körde du för övningar? Jag har märkt att jag får väldigt ont i både underarmar och händer om jag använder z-stång till bicepscurls.. Med rak blir det aldrig så!
Har kommit ut nån ny gel på apoteket skulle vara typ som liniment /smärtlindrande. Fans både i värmande/kylande. ska ta och prova den sen nå tag så kan jag ge rapport. usch vad svårt det kan vara i bland med vila :/ Tigerbalsam är min bästa vän sen mina benhinnor började jävlas för ett par veckor sedan. smörjer även knäna med det. i bland önskar jag att jag inte vore så jävla envis för jag skulle ha betydligt mindre ont. Svårt och hålla mig hemma crossfiten är ju så jävla kul :) så jag ska strax skutta i väg på ett sånt pass :)
Visst är det tråkigt att vila. Men banne mig, man ska lyssna på kroppen. Och det är lättare sagt än gjort. Jag själv gjorde ett misstag så sent om idag
Senaste inläggen
-
sön 28 Aug, 2011 | 24 kommentarer
-
sön 31 Jul, 2011 | 11 kommentarer
-
tis 03 maj, 2011 | 13 kommentarer
-
tis 05 Apr, 2011 | 7 kommentarer
-
lör 26 Mar, 2011 | 31 kommentarer
Arkiv
- augusti 2011 (1)
- juli 2011 (1)
- maj 2011 (1)
- April 2011 (1)
- March 2011 (2)
- February 2011 (4)
- January 2011 (5)
- December 2010 (5)
- November 2010 (5)
- October 2010 (8)
Jag kan inte mkt om skador tyvärr, så jag kan bara säga; hoppas det blir bättre snart!!
Hur är det med dig annars? Brukar leta efter dig på facebookchatten men vi är osynkade ;)
Ja nu är det deff som gäller, äntligen ska musklerna få kika fram ;)
Har du bokat någon resa än?! Hihi ;D
Kram!