Vad gör man när man nått sitt mål med sin träning?

Vad gör man när man nått sitt mål med sin träning?

Ja vad händer egentligen när man står och tittar sig i spegeln och är nöjd?

Jag tror de flest tappar ner på träningen, tappar motivation och slutar tänka på vad man egentligen stoppar i sig. Det leder till att man förmodligen tappar mycket av det man en gång slitit till sig med hård träning och strikt kost. Sen efter ett tag när det gått för långt så inser man att man måste börja om igen. Har själv vart där och kan säga att det inte är kul att gå till gymmet och känna att de där vikterna man än gång träna lätt med känns bly tunga! Det går alltid snabbare att tappa träning än att jobba upp den.

Hur gör man för att undvika detta fenomen? 

"När du tittar dig själv i spegeln och är nöjd, det är då du har förlorat"

Kanske krockar lite med hela idén att man alltid vara nöjd med sig själv, men jag tycker ändå att det är ett bra sett att tänka om man inte vill tappa formen. Jag hoppas och tror inte att man ska tappa sin självkänsla bara för att du tänker så här. Tanken är ju inte att man inte är nöjd med sig själv utan  att man bara inte är nöjd med träningen. Ungefär som att en löpare inte är nöjd med sin varv tid. Man ska aldrig vara nöjd!, det gäller all form av träning. Även när du är bäst på det du gör så ska du inte vara nöjd. Om tex Usain Bolt skulle vara nöjd bara för att han slagit rekord, hur långt tar det då innan alla konkurrenter är ikapp?

Det gäller alltid att ha nya mål och utmaningar framför sig. Annars kommer du tappa motivation och förmodligen kommer träningen inte vara lika rolig när du tycker att du är nöjd och inte har motivation att uppnå något mer. 

Här är en kille som vet hur man klarar av att hålla formen!