Träna bör man annars dör man!

Ja här har man inte tid med någon ledig söndag inte! 

Jag känner redan att kroppen börjar återhämta sig mer och mer efter febern i veckan. Har kunnat pressat på riktigt bra och har idag till och med kört ett intervallpass. Räknar med att kunna köra på en hel del på intervallerna i veckan. Har iaf som mål att hinna köra 5st intervallpass, 6st styrkepass och sedan någon PW med. Är såååå jääävla skööönt att vara tillbaka!

Dagens träning

• 4 set bänkpress
• 4 set flys i maskin
• 4 set axelpress superset med hantellyft åt sidan
• 4 set repdrag bakom huvudet
• 3 set täta armhävningar
• 3 set fyrset på magen

• Intervaller på cyklen: 12st x1min med vila 30s

Nu ska det lagas middag. Kommer upp en bild sen =)

Hörs snart!