Fitnessguru

Mitt projekt, min blogg helt enkelt. Jag valde att släppa den nu, jag är inte nöjd, och långt ifrån klar, det lär väl bli ett evighetsprojekt som jag aldrig kommer bli nöjd med. Haha. Men det känns bra. Kommer dock inte försvinna härifrån, det är ju här jag hittar all inspiration och alla fina människor.

Lev väl.

fre 30, nov 2012 |

Tanja

Kommentera (

)

Stockholm och SHM

Nu var det ett tag sedan jag tog mig tiden till att uppdatera här. Varit mycket på senste, spenderade hela helgen i Stockholm med min fina, vi shoppade massor, åt gott, kollade på SHM och hade det helt jävla fantastisk faktiskt. Trodde jag skulle ha gått upp flera ton efter denna helgen men icke, så skönt det. Höll mig även ifrån mängder av alkohol trots SHM konserten, en ynka cider på restaurangen var allt som fick slinka ner. Skönt, vi var pigga och glada på söndagen och redo för mer shopping. Träffade även Hanna en sväng innan tåget till Skåne kom, härligt att få se henne igen. Åker snart och hälsar på henne i Uppsala.

Denna veckan är det alltså nya tag som gäller. igår var jag så sjukt trött och tänkte att träningen faktiskt fick vänta men jag tog mig i kragen och begav mig ut på en löparrunda, satsade på att springa snabbt istället för långt igår. Tog mig igenom strax över 5km på ca 33 minuter, 1min/km snabbare än vanligt så det kändes väl helt okej, hade dock hoppats på bättre resultat. Idag är det ju egentligen min vilodag, min enda, men jag tänker nog hoppa den och istället asa mig iväg till gymmet, känner att mina armar behöver lida lite.

Har även ätit allt om fallit mig in under helgen och frossat i alla godheter som finns, så i veckan är det strikt som gäller. I helgen bär det dock av till Linköping där mina fina vänner väntar på mig, som jag längtar efter dem.

En liten bildbomb från helgen:

Världens finaste på NK.

Innan konserten.

På konserten. Fick inga bra bilder på SHM tyvärr, min sambo fick dock massor.

Hotellet, som verkligen var super fint!

tis 27, nov 2012 |

Tanja

Kommentera (

)

Domännamn och webbdesign

Hej alla fina!

Gårdagen var hur bra som helst, åt god mat och tränade. Körde ett benpass, att göra det dagen efter man sprungit milen var kanske inte det smartaste, när man då inte är van. Men benen fick lida 35 minuter sen fick magen sitt. Skönt.

Tänkte faktiskt berätta att jag kommer köpa mig ett domännamn och bygga upp min blogg själv. Jag är ju trots allt webbdesigner så känner att jag vill kunna vara fri, lägga in precis vad jag vill och bygga upp det hur jag vill. Ni kommer nog se mig någon vecka till här, men sen kommer jag flytta. Inte för att jag har något att klaga på, jag älskar fitnessguru, och min blogg här kommer finnas kvar och jag kommer fortfarande gå in och läsa alla otroligt fina och inspirerande inlägg här. Men jag vill inte vara så begränsad som jag blir. Och därför kommer jag göra detta.

Kan även berätta för er som vill veta, jag köpte nya byxor igår, och jag gick från att ha M/L (dubbelstorlekar) till S/M. Inte fy skam, och nu visar vågen nästan 8kg mindre. Det går bra nu.

tors 22, nov 2012 |

Tanja

Kommentera (

)

I fucking made it, milen.

Igår gjorde jag det, igår tog jag mig an milen, om jag är stolt över mig själv? Ni skulle bara veta. Jag skrek YES högt när jag hörde "10km" i lurarna, jag sprintade sen hem den sista biten (0.3km). Det var längesedan jag kände mig så stolt, och nu är nästa mål att klara milen under en timme. Det tog mig ca 1h och 12 minuter igår, så jag har lite att jobba på.

Vågen stod även på minus idag med, men jag tycker det går lite långsamt nu, men sakta men säkert kommer det. Mina favorit byxor är även förstora nu, och vi pratar inte lite förstora utan det ser ut som jag sketit ner mig :))))). Ett dyrt angenämnt problem detta. Men men. Gjorde även mitt proteinbanan bröd igår, jag ÄLSKAR det, bytte dock ut kanelen mot pepparkakskryddan, det var väldigt gott det också! Här kommer receptet:

Två bananer
2 ägg
50-70 gram proteinpulver. (lite vad man känner för, jag använder mig av päron-split smak men enligt receptet ska man ha vanlij, whey.)
150 gram dinkelmjöl
30 gram kokosflingor
15 gram mörk choklad (+70%) riven i. (jag uteslöt detta igår)
kaneö
½ tsk bakpulver.

Sätt ungen på 180grader, mixa bananerna. Sen i med resten av ingredienserna, blanda väl!! Sen lägg allt i en brödform, (smörj den innan, jag missade det, gick sådär....), sen in i mitten av ugnen i ca 30 min. Men känn efter, för jag tycker oftast 20 min räcker. Brödet blir väldigt kompakt så ni vet, det ska inte vara luftigt eller så. Väldigt gott faktiskt.

ons 21, nov 2012 |

Tanja

Kommentera (

)

Pepparkaka

Tisdagen är här och egentligen är det ju min vilodag. Idag tänker jag dock inte vila, i helgen väntar ju stockholm med massa onyttigheter och troligen ingen träning, alltså är det träning som gäller idag.

Hoppas er helg var bra i alla fall, min var kanon, hade en fin dag på stan med mitt hjärta i lördags, vi lunchade och bara strosade runt, på kvällen tog jag med mig lite Sushi och begav mig till min kära vän Sarah, där blev det så mycket bättre och massa snack. Behövligt. På söndagen stod brunch på schemat och jävlar i vad jag åt, haha. Men gott var det! Annars höll jag dieten hela helgen, brunchen var det enda som avvek, skönt.

Igår var jag en vända på gymmet, men satan vad illa det gick, skakade som ett apslöv redan efter 10 min, varför? Jo, jag hade ätit för lite, för lite mat överlag och alldeles för lite kolhydrater... Men jag vägrade ge upp, jag körde min timme och jag körde så hårt min kropp bara orkade med och jag har faktiskt lite träningsvärk idag. Jag vill inte känna att passet var misslyckat, utan att jag lärde mig något av det.

Två saker jag handlade på The Spice Tree i Kristianstad, älskar den butiken och man blir så frestad att köpa allt, men det blev pepparkakskydda och pepparkaks sirap. Mums. Tänkte faktiskt testa att ha lite av kryddan i gröten på morgonen, jag hoppas på ett lyckat resultat.

tis 20, nov 2012 |

Tanja

Kommentera (

)