Jag ska göra min debut i bodyfitness på ahlstömmerstrofen i juni i år. Jag har tagit hjälp av en PT, Angelica Mielcarek. Har bara träffat henne en gång men hon verkade jätte trevlig, så det ska bli roligt att få hjälp av henne.
Har redan börjat med morgonkardio och kardio efter gymmet, sen kör jag intervaller på onsdagar.
Jag börjar direkt med att inte ha ätardagar på 14 dagar, men denna helgen blev jag bara sötsugen en gång. Det brukar komma när jag är rastlös eller lite nere.
Min vikt förra veckan la på 71,2 kg och idag la den på 69,9= -1,3kg på mindre än en vecka 
Är riktigt taggad!
Veckan som har varit har jag flyttat. Nej nu ska jag städa,tvätta, diska innan jag ska äta igen, sen får jag ut i kylan igen med hundarna innan gymmet. Ska bli skönt att träna efter en vilodag.
just det sen jag la om kosten för att ha möjlighet till att bygga mer muskelmassa så har jag gjort riktigt många ökningar på gymmet.
Som tex 110kg i knäböj, 230kg benpress, 55kg benspark.
27,5kg hantelpress (bröst), lagt på 5kg extra när jag kör dips.
Det är jätte roligt när man ökar men jag får njuta nu för sen ska jag inte hoppas på några ökningar när jag går på diet.
Jag är riktigt glad också! för jag kommer nog få hjälp med min diet m.m bra för jag har inte så mycket erfarenhet (mest min pojkvän som är det) Han har hjälpt mig att lägga upp min kost i dagsläget.
Nej nu får jag ut och arbeta lite :)
Pojkvännens klocka ringde 06.20, kände att det är väl lika bra att jag också stiger upp nu. Börjar jobba nio, men här är lite och göra på en gård sen tycker jag om att sitta ner och äta frukost i evigheter :) Det blev som alltid 50 g gryn och 40g proteinpulver och frusna bär och till det 20g nötter. Gott!
Idag blir det axlar på gymmet sen ikväll! Jag ska riktigt köra slut på dom..
Ha en bra dag allesammans!
Idag är det vila ialla fall från gymmet. Det blev ca 30 min morgonpromenad och efter lunchen ska jag hinna med att rida, springa och sen går jag säkert ut och går någon runda till med hundarna.
Det blev ett härligt rygg pass igår, körde lite rumpa också. Det känns idag!!
Nu ska jag bära ved xD
Nu sitter jag i mammas och pappas hus som jag ska passa tills på fredag. Rätt tråkigt att sitta här ensam men jag har något att se emot tills nästa vecka :) Då flyttar jag från min lägenhet, ska ringa och säga upp den i morgon.
Jag ska faktiskt passa på och gå och lägga mig redan, fast klockan bara är runt halv nio. Undra när jag vaknar i morgonbitti :P Då ska jag ut på en härlig morgonpromenad.
Det blir bröst,biceps och mage på gymmet sen på kvällen med den/dom bästa :)
Sov så gott!
...för en uppdatering. Det är mycket som har hänt sen sist jag skrev. Men för att dom få som väl kommer in är ska fatta lite så tar jag upp vissa saken.
Flyttat från huset står mellan två boende, en lägenhet och min nya pojkvän som har hus.
Jag har fortfarande båda hundarna kvar.
Lika många jobb som innan(rörigt) kalendern är ett måsta för att hålla koll på allt. Men just nu måste jag söka mer jobb.
Träning går bra, har blivit rätt mycket starkare sen jag träffa min nuvarande pojkvän, han är lika tränings galen som mig. 110kg tar jag i knäböj tex (tränar på 100kg). Jag har satt upp mål för en gång skull och har ett mat schema som jag följer, tack vare min pojkvän. Så nu ska jag "bulka" till vecka 12, sen börjar dieten som kanske leder till ahlströmmers pokalen eller tammerpokalen. Ska blir spännande och se var som finns under fettet.
Men igår fick jag reda på att jag ska hämta ut penicillin som jag ska på i 7 dagar ca. så tung träning idag sen blir det lätt så länge jag tar det. Jag är frisk men jag har en "bakterie" i halen som gör så jag smittar min pojkvän så han blir sjuk..
Jag testar mig fram just nu vilket träningsupplägg jag ska göra, det jag körde förra veckan passa inte riktigt bra, min rygg blev bort prioterad. så får se i fall denna veckan eller nästa blir bättre.
Det känns som detta året kommer bli bra, det har startat kanon i fall ränkar bort jobben...
Hoppas det blir lika bra för resten av er där ut
Känner mig helt slagen idag, det blev inte så lätt att hålla sig borta från sockret när sötsuget kom. Men Idag är det andra puckar, för imorgon börjar jag jobba och då är det lättare att hålla sig borta från onödig mat. Ska blir skönt att komma in i någon slags av rutin igen efter 4 veckor rastlöshet.
Jag ger mig inte, jag ska bli nöjd!!!
Har precis intagit koffeintabletter så jag ska vakna ur min koma för att få fart på min promenad.
Senare idag så blir det ridning(om vädret tillåter), gymmet och intervaller senare ikväll :)
När jag kommer hem från promenaden så ska jag koka ägg, det var längesedan!
Sen ska jag försöka handla också idag kom jag på! Älsklingen ska måla huset så jag får göra alt annat :)
Senaste inläggen
-
ons 01 Feb, 2012 | 0 kommentarer
-
mån 30 jan, 2012 | 0 kommentarer
-
tors 19 jan, 2012 | 0 kommentarer
-
tors 19 jan, 2012 | 0 kommentarer
-
ons 18 jan, 2012 | 0 kommentarer
Arkiv
- February 2012 (1)
- January 2012 (8)
- juli 2011 (23)
- juni 2011 (25)
- maj 2011 (20)
- November 2010 (3)
- October 2010 (5)
- September 2010 (2)
