Muskler - En färskvara

Syndicate content

 

 

För ungefär ett år sedan kämpade jag som en galning för att bygga upp mina axlar. Tycker att axlar är en så sjukt snygg muskelgrupp! Jag ville ha dem lite föör stora, och lite freaky. Ett par rejäla axlar som en riktigt boss, you know? wink Hur som helst lyckades jag, och jag fick väldigt många komplimanger för mina axlar ett tag. 

Trodde att jag var "safe" efter det, och att mina axlar satt där de skulle. Från att köra axlarna riktigt hårt 3 gånger i veckan, så jag kör jag dem numera en gång i veckan. Visst kör jag dem hårt, men inte alls lika hårt som jag brukade göra. Jag har tappat extremt mycket på axlarna på grund av det. Det är så extremt tydligt. Muskler är en färskvara, och man måste slita som ett djur för att behålla dem små rackarna. smiley

Jag gillar inte alls att mina axlar har "försvunnit." Som sagt så gillar jag att ha feta shoulders, men inte minst för att ett par rejäla axlar kan göra så oerhört mycket för formen. De kan nästan få en otränad människa med ett par rejäla axlar att se tränad ut. Nu går jag tillbaks till mitt gamla schema, och jag kommer att köra axlar minst 2 gånger i veckan. Ett pass där axlarna får ta all skit, och extra på bröstpasset. yes

 

Avslappnade formbilder. smiley

 

2012-06-16 | Kommentera (
) | "" |

Kommentera

Kommentarer

Sophie bild
Sophie 2012-06-17 21:20:39

Tobbe: Tack, vad glad jag blev av din kommentar. :)

Körde faktiskt aclar tre gånger i veckan förut! Ett eget axelpass, sen extra framsida på bröst och ectre baksida på ryggpasset Det svarade som FAN! :)

Lina: Tack gumman, det samma! Måste fan börja köra som ett as nu, för du kommer att köra förbi mig så j*kla hårt med din järnvilja! :) kram!

Goatboy: Haha! Min bästa muskelgrupp är rygg, och armarna vill jag behålla små! Ingen discogymmare här inte, men axlarna får gärna vara riktigt feta!

Jaså, vem har du hört det ifrån? ;) Jag antar din utmaning om den äger rum på Delta eller ett SATS i stockholm!

Riga: Hej, tack så mycket! :)
Några snabba tips:
1. Se till att du får i dig ung 200 g protein om dagen, och våga ät!
2.Träna dubbelt så hårt som du gör idag ;)
3. Sov ordentligt, och se till att din kropp får allt den behöver för att växa.

Svårare än så är det inte, resultaten kommer inte att vänta på sig. Kör hårt nu!

riga bild
riga 2012-06-17 20:13:18

Tack för att du inspirerar mig (och många andra där ute)! Har du några tips för en nybörjare som vill bygga muskler? Har gymmat i ett drygt halvår och känner nu att jag vill se stora förändringar i min kroppsform. Jag vill bli muskulös. Hur lade du upp din träning och kost i början?

GoatBoy bild
GoatBoy 2012-06-17 18:43:51

Var inte sån diskobög! Axlar och armar är för kärringar och fjollor. Alla vet att en riktig badass motherfucker ( tack för applåderna ) :) ser helst fram emot rygg och lårpassen. Btw hörde att du är en seriemördare när det kommer till chins! Jag vill utmana dig till en chintävling. ( om du nu är en badass så klart ).

linakuijl bild
linakuijl 2012-06-17 16:37:28

fortfarande grymma axlar!

Tobbee bild
Tobbee 2012-06-17 11:33:19

Tjena Sofie! Jag har läst din blogg lite de senast veckorna och måste säga att den är grym! En 19 årig tjej som verkligen vågar ta i :-)
Sen tycker jag dina axlar ser riktigt bra ut redan, men håller med dig om att axlar är grymt kul att utvecklas i. Så att slänga in ett extra axelpass i veckan gör nog gott, enligt studier ökar det ju muskeltillväxten ordentligt mycket, dock verkar det knappt göra någon skillnad att köra 3ggr.

Men kör hårt! Ska bli kul att följa :-)
Mvh

Mariew bild
Mariew 2012-06-17 00:12:25

Hej Sophie! Jag blev väldigt nyfiken på hur dina axelpass är upplagda? Jag tycker oxå att stora axlar är grymt snyggt men jag har svårt att hitta en övning där jag får bra "kontakt" med axlarna, jag blir oftast trött i tex underarmarna, biceps eller ngt annat istället. Har du tips på några bra axelövningar? :D Tack för en grym blogg, kram!