Nya Power och Heat!

"Hörru tjejen… Vad tar du för prep?"

Jag får frågan oftare, och oftare, och det värmer i mitt hjärta. Är det inte underbart? Jag ser det som en komplimang. Jag har lyckats åstadkomma någonting på naturlig väg, som folk inte tror är möjligt. Jag orkar inte ens ta illa upp längre. Det har varit en lång resa. En sjukt rolig resa! Men jag har slitit för hårt för att ta illa upp.

And my piece of art is getting better

Dubbelpass idag

PAss 1- AXLAR

Militärpress - 5 set

Hantellyft åt sidan 5 set

Frontlyft 5 set

Framåtlutande hantellyft 5 set

pass 2 - HAMSTRINGS OCH MAGE

Liggande bencurl 5 set

Raka marklyft 5 set

Sittande bencurl 5 set

Brutalbänk 3 set

Sit-ups 3 set

Kommentar: Min kropp dog efter benpasset. Men jag återuppstod och kom tillbaka tio gånger starkare. Har ett sånt sjukt påslag av endorfiner och lyckokänslor i kroppen just nu. Energin är så sjuk! Så jag utnyttjar allt det här och kör på riktigt hårt med träningen. Ingen idé att hålla tillbaka någonting. Jag vet att sjuka resultat väntar. Vräker i mig så mycket mat jag orkar, eftersom benen suger all energi ur mig. Överkroppen måste ju också få någonting!

Nyheter!

Fitnessguru har lanserat två nya produkter! Heat och Power med Dendrobium. Jag har sakta men säkert börjat vänja kroppen vid koffein och använder båda dessa produkter i dagsläget. Och jag tycker redan nu att de är super som de är! Ska bli så roligt att testa de nya förbättrade produkterna!

Kommentera

Kommentarer

Gäst 2012-07-23 14:45:42

Inspirerande! Dags för en poseringsfilm på rygg? =)

Lars - Anders 2012-07-20 11:05:41

Hej Sophie det är kannon att du tar det på det setet dom människorna som säger sådana saker har väl aldrig varit på ett gym och ar jätte avensjuka på dig du ser super snygg ut. kör hårt Hälsningar Lars - Anders

Sophie 2012-07-20 02:49:59

Sandra: Man tackar! :)

Anton: Tusen tack Anton! Det värmer att höra :) kram!

Cathrine: Jag har styrketränat i två år. :)
Lätt skulle jag absolut inte säga att det är, oavsett ålder! Åldern har mindre betydelse. Det som har betydelse är hur mycket tid och vad du gör i gymmet.
Tack! :)

Cream: Tack vad gullig du är!
De kommer från Superior Wear. Finns att köpa på Budo-fitness!

Marcus: Gå på känsla. Jag har skrivit mitt träningsschema själv. Känner min kropp och vet vad som passar. Prova dig fram helt enkelt, du kommer att hitta någonting som passar dig! Det är jag säker på!

Cam: Haha, tack! Jag kollade på rygg-bilderna för två år sedan här om dagen och kunde bara asgarva! Vilken skillnad! :)
Tack så jättemyckeet gumman! Du är minst sagt grym du med!

Haha, ja! Själv tycker jag att du ska biffa upp dig rejält! Du kommer älskart! ;) Om man vill bli riktigt bra på något så måste man ju köra det! :)

lovisingen: Jag har haft ca 5 vilodagar på ett halvår.Så länge jag äter, och sover tillräckligt så klarar jag mig bra utan. Och jag har fått ENORM utveckling det senaste halvåret! Så jag skulle inte hålla med där :)

Hur mycket jag äter kan jag tyvvär inte svara på. Lite olika från dag till dag beroende på hur mycket jag tränat. Men jag känner min kropp och vet på ett ungefär hur mycket jag ska äta. Bläddra bak två sidor i bloggen så kommer mitt kostschema :)

Ejda: Exakt! Tack! :)

Linda: Tack vad gullig du är! Det samma! :)

energeticauthorless 2012-07-18 11:34:10

Du är grym Sophie. Ett sådat driv som du besitter är få förunnat:)

Ejda89 2012-07-18 10:30:09

Grymt bra jobbat! Folk som påstår en massa osanning vet inte vad hårt slit är!

Stay Strong =)

lovisingen 2012-07-18 08:46:03

Så satans jäkla grymt!! Wow alltså...wow!

Hur mycket måste man käka för att få återhämtning och bygga så pass bra som du gör? Hur ser du på vila, när vilar du, när vilar du inte? Man hör ju mycket snack om att man måste vila för att bygga men jag tänker att lite mer mat än tillräckligt räcker ganska långt för återhämtningen...?

Cam :D 2012-07-18 07:14:02

Ha, jag kommer ihåg när du började blogga här. Jag var impad av din rygg redan på dina första spännisbilder :D Sjukt kul att ha sett utvecklingen ändå från början. Du är helt otrolig. Ibland har jag tänkt tanken att också bara satsa på grymt jävla hård brutal styrketräning för att se hur biff jag kan bli. Men nä, jag trivs med min gott-och-blandat-träning.

Iaf. DU ÄR GRYM! Och bra att du inte tar åt dig längre av konstiga dopingfrågor.

Marcus :) 2012-07-18 00:44:41

Har du skrivit ditt träningsschema själv eller är det någon? Är så sugen på 2pass per dag men har inte riktigt råd att köpa ett än! Något du kan dela med dig av? ;)