I mars påbörjade jag mitt rump-rojekt. Många tjejer brukar har lätt för att bygga rumpa och ben, men ha det lite svårare med överkroppen. Jag hör absolut inte till den kategorin. Jag har ganska lätt för armar, axlar, rygg, och bröst, men underkroppen har jag fått kämpa som tusan med. Och ändå har det känts som det är förgäves, och som att det har stått stilla!

Eftersom jag har haft svårt för att få bra ben, så har benträningen blivit väldigt tråkig. Många gånger har jag ”glömt” den. Så, sjukt trött på mina otränade ben bestämde jag mig för två månader sedan att jag verkligen skulle få upp dem.

Jag skulle ligga i som en dåre.

Vara på dem hela tiden.

Inte ge dem en CHANS!

Och det har jag verkligen gjort! 

Jag har delat upp framsida ben, och baksida ben på två olika pass. Kommer skriva lite mer ingående om mina benpass, och övningar senare. Jag har verkligen varit på benen så fort träningsvärken är borta, och ja. Jag har kört tills tårarna kommit! Men eftersom det känns som att de växer för varje vecka är det verkligen värt det!
 

Nu är det bara fortsätta så här... Jag ska få BÄSTA rumpan! 

Periodisk Fasta är verkligen den bästa “dietmetod” jag har provat. Jag har fastat sedan i Mars, och jag börjar inse mer och mer att fastan inte är och kommer bli en dietmetod för mig längre – Det är en livsstil. Det känns självklart för mig att hoppa över frukosten nu, och det är absolut ingenting jag lider av. Jag tycker faktiskt att det är skönt, och jag sparar en massa tid genom att slippa tänka på mat/äta! Jag har länge tyckt att kosten är rätt jobbig. När man växer och tränar som en dåre så känns det som att man är så beroende av mat och måste äta non-stop! Även om jag älskar mat, så blir det rätt tjötigt i längden!

Istället så får jag äta mig mätt, och ha bra energi i vardagen och på gymmet. Jag äter två eller tre gånger om dagen, och jag har absolut inga problem med att trycka i mig ett halvt kg kött, och en massa annat! Om jag tränar på morgonen så tränar jag på fastande mage, om jag tränar på eftermiddagen så ser jag till att ha någonting i magen. Det viktiga är att jag får i mig ordentligt med mat efter träningen! Det är sjukt smart att planera in mat runt träning, och konstigt nog så känner jag att fastan har bidragit med grymma resultat på gymmet sedan jag började..

Fitnessnudlar och Periodisk Fasta räddar min diet! 

Träningen går galet bra!

Kärlek!
 

.

När man styrketränar så ökar blodflödet i musklerna, musklerna sväller och blir härligt fylliga! Med allt syre och blod i musklerna så får kroppen en annan form, en grym form! Man känner sig bitig och härlig. Men vad har hänt en timme senare?

Jo pumpen är borta, och man kan känna sig ”liten” igen.

Det gör ingenting för mig, jag gillar att känna mig liten när jag inte tränar. Jag vill kunna ha på mig vanliga kläder, och jag bryr mig inte om det ser ut som att jag är tränad eller inte. Men när jag väl tränar vill jag känna mig bitig, vaskulär, och powerful. Jag lägger oftast upp bilder när jag har tränat, eller efter att jag har tränat. Det blir roligast för både mig och er.

För när jag inte har pump ser jag ganska liten ut… 

Till er småpojkar som skickar meddelanden till mig med rubriken ”steroider.” Ni får mer än gärna gå ihop och sponsra mig med ett dopingtest på fem lax. Jag gör det mer än gärna, men för MIG känns det som att slänga pengarna i sjön, då jag redan vet svaret. Eller så snörar ni på er skorna och drar till gymmet och kör hårt för en gångs skull.

Lär er att köra hårt! Resultaten som er kropp kommer ge er kommer att chocka er!

Nu kommer jag inte att ödsla mer tid på sådant trams. 

Kärlek!

I mitt förra inlägg så fick jag en kommentar från en kille som anklagade mig för doping och en del hot. Inlägget utan hans kommentar kommer att komma tillbaks tills polisanmälan är klar. Förrutom att det var väldigt obehagligt med hoten, så bryr jag mig inte för fem sekunder om dopinganklagelserna!

Den här personen känner inte mig, vet ingenting om mitt liv, ingenting om mina genetiska förutsättningar, och inte heller någonting om min träning! Den här personen vet inte att jag lägger ALL min lediga tid på att träna. Vad ger honom rätt att anklaga mig för någonting jag är oskyldig till? Det är fullt möjligt att uppnå mina resultat på två år.

Taget från hans blogg, vill inte länka...

Kanske har just denna person inte uppnått samma resultat?

Men har han lagt ner lika mycket tid som jag har gjort?

Genetiska förutsättningar

 Den här personen har ingen aning om vilka genetiska förutsättningar just jag har. Vi har alla olika kroppar, som svara olika bra på träning. Tyvärr så kommer vissa att ha lättare/svårare för att lägga på sig muskelmassa. Jag hade ingen aning om att min kropp skulle svara så bra på styrketräning som den gjorde när jag började träna.

Energi

Den här personen har ingen aning om vilka sjuka mängder mat jag har ätit när jag bulkade. Jag åt bra mat, jag åt MYCKET mat, och jag låg på ett överskott. I samband med stenhård träning så kommer du att växa om du äter sådana mängder.

Tid

Den här personen har ingen aning om den tid jag har lagt ner i gymmet under 2 år. Jag har verkligen inte missat ETT pass. Trött? Bakis? Tidsbrist? Bortrest? Sömnbrist? Yes! Det spelar ingen roll, jag har inte missat ett enda pass på två år.

Träning

Den här personen har ingen aning om hur hårt jag kör mina pass. När jag tränar ensam, tidigt på morgonen i gymmet. Blodsmak i munnen och musklerna svider, det spelar ingen roll. Jag fortsätter att köra! Musklerna duger inte, och jag tvingar dem att bli större. Simple!

Att då anklaga mig för doping, och försöka sprida det vidare är inte fair. Jag är ju ren, och jag har slitit som ett djur för att uppnå de resultat jag har idag. Anledningen till att jag försvarar mig är för att jag vill visa er, som läser min blogg, att dedikation slår doping. Hårt slit och dedikation ger resultat. Sen att folk kommer ropa doping efter er, är bara ren avundsjuka. Bara fortsätt träna och njut! 

 Kärlek!