Todays

Syndicate content

Dagens kost och träning:

  • Innan morgonpromenad - 1 Super Cap Xtreme , EAA
  • Promenad ca 60min
  • Efter promenad - EAA
  • Frukost - 2proteinmackor med keso och rökt kalkon , 1 Proteindrink MyoFusion Cookies and Cream
  • Innan gym - 1 Super Cap Xtreme , 1 Celsius
  • Rygg/Mage på gymmet !!=)
  • Efter gym - 1 Proteindrink MyoFusion Cookies and Cream
  • Mellanmål - 500g kvarg plus funlight , Cola zero
  • Middag - ½ grillad kyckling , sallad , Cola zero
  • Kvällsmål - 250g kvarg plus funlight , psylliumfrön

Godnatt !!=)

2011-07-13 | Kommentera (
) | "" |

Kommentera