Reminder

Syndicate content

"Syftet med träning är att stimulera musklerna till tillväxt. Ju mer du tränar desto mer bryter du ner musklerna, ofta utan att ge extra muskelstimulans. Kort och gott, du bryter ner mer muskler än vad du hinner bygga upp. Du får inte bättre resultat ju längre tid du spenderar på gymmet, mest troligt leder detta bara till att du får svårare att återhämta dig och du blir övertränad. Håll därför dina pass korta, ett bra tidsintervall är 45-60 min."

Helt klart värt att bli påmind om! Ibland vill man ju bara spendera en hel dag på gymmet för att bli så vältränad som möjligt... But that just ain´t right =)

Nu ska jag sova och ladda inför morgondagens benpass.. KÄRLEK

<3

2012-01-16 | 1 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

zander bild
zander 2012-01-16 23:07:26

Ja det är ju extremt svårt att behålla eller bygga muskler om man ligger på extremt kaloriunderskott & samtidigt stressar mycket på jobbet. Stress ökar ju kortisolnivåerna i kroppen som motverkar muskeluppbyggnad. Så absolut kan det vara så!
Kan vara smart att se över kosten också så att du får i dig tillräckligt med proteiner osv.