Top notch PT-pass

Gårdagens PT-pass var svårt lyckats trots att förutsättningarna var långt ifrån perfekta! Jag hade haft en galen jobbvecka, sovit dåligt och kände mig allmänt svag. Likväl lyckades jag slå samt tangera några sköna PB:n, vilket alltid är oh so sweet. Beror också mycket på grymma PT-Fredrik som alltid lyckas öka ens energi och pressa en så långt det bara går. Love it - tack Fredrik!

Gårdagens pass såg ut som följande:

Bänkpress 40*8/37,5*10/35*12
Dips (är fortfarande inte på kroppviktsdips...) hjälpvikt 30*8 / 36*10 / 43*12
Sned bänkpress 35*8 / 30*10 / 25*12
Cable flies 3*12, 1*max (20st)
Magövningar (cable crunch dropset 3*12, 68kg/64kg/55kg)
Rotatorcuffövningar

Bänkpressen kändes riktigt bra och därmed mitt "PB" 8 reps på 40 kg. Bänken är verkligen min akilleshäl och jag har haft grymt svårt att öka i denna övning - har gått från 40kg i december till 45kg i april. Jag har tidigare klarat 3 reps på 45 kg, så en 8*40 kändes riktigt fint. Nu jäklar ska 50:an spräckas innan maj är slut!!!

Söndagen bjuder på träningsvärk och familjehäng, samt förberedelser inför semester i Florida som börjar på fredag!