Paul Anderson - Världens starkaste man?

En av världens mest kända styrkeatleter under 50- och 60-talet är Paul Anderson.  Få idag känner till historien om denna man. Som tonåring började Anderson styrketräna utanför sitt hem i Toccoa, Georgia för att bli bättre på amerikansk fotboll. När han sedan började på universitetet träffade han Bob Peoples, en styrkelyftare som introducerade honom till knäböj.

Första gången han prövade detta gjorde han enligt historien 10 x 160 kg helt utan uppvärmning

Paul började styrketräna. Några år senare, 1955, när kalla kriget mellan USA och Sovjetunionen nådde sin kulmen åkte han dit för att tävla. Tyngdlyftning var under den här perioden mycket populärt och rivaliteten mellan USA och Sovjetunionen välkänd och stor.

Framför 15 000 ryssar gick han upp på podiet där en en stång med 402.5 lbs (183kg) låg. Detta var en fantasivikt på den tiden och precis innan hans lyft hade den ryska mästaren Medvedev matchat det olympiska rekordet på 330.5 lbs (150kg) för axelpress. Ingen kunde tro hans arrogans när han kallt gick fram till vikten, greppade och lyfte upp den. Förvåning utbyttes i applåder när han slog det tidigare världsrekordet och totalt dominerad den tidigare mästaren.

Efter denna bedrift kallades han  i The Moscow, den största tidsskriften i Ryssland vid tillfället, för "The Wonder of Nature". Det är viktigt att komma ihåg att alla rekord som slogs på den här tiden skedde utan diverse hjälpmedel som avancerade bänk- och marklyftsdräkter och givetvis utan Anabola Androgena Steroider vilket tyvärr idag är svårare att säkerställa.

Paul fortsatte upp i sin karriär och blev både världsmästare 1955 och OS mästare 1956 i tyngdlyftning och hade samtliga världsrekord vid den tidpunkten

Han innehar även många inofficiella rekord som aldrig dokumenterades eftersom sporten inte var så utvecklad rent tekniskt än. Ett intressant rekord som faktiskt är dokumenterat är guldmedaljen han vann under de olympiska spelen i Melbourne, Australien. Paul var sjuk och hade 40 graders feber när han tävlade mot Argentinaren Humberto Selvetti men lyckades ändå vinna. Vid 1960 års olympiska spel blev han tyvärr utestängd eftersom han tagit emot pengar för att visa upp sig på diverse utställningar, något som inte sågs med blida ögon på den tiden. Ryssen Vlasov slog då hans rekord från 1956. För att visa vad han gick för lyfte han kort därefter samma vikt som Vlasov lyft tre gånger irad, ett enormt bevis på styrka. De mest imponerade med Pauls styrka var dock hans knäböj. Än idag är det ingen som har kommit i närheten av hans rekord i denna övning. Paul knäböjde vid höjden av sin karriär nästan det dubbla tidigare världsrekordet.

Till slut knäböjde Paul häpnadsväckande 525 kg inför ett stort antal vittnen på Muscle Beach i Kalifornien 

Detta sägs att hans absolut bästa knäböj var 545kg vilket tyvärr aldrig dokumenterat. Han visade även upp 10 repetitioner på 360 kg i flertalet styrkelyftstävlingar. Paul var så stark att det inte fanns några stänger som klarade de vikter han kunde knäböja, så han fick tillverka egna stänger och vikter. Under senare åren växte hans armar och hals till över 63cm och hans lår till över 91cm. Hans hals var alltså nästan lika bred som min midja.

Ett exempel på Pauls egendokumenterade träningspass

• 10 x 600 lbs (272kg)
• Vila 30 minuter, drick mjölk
• 10 x 600 lbs (272kg)
• Vila 30 minuter, drick mjölk
• 3 x 825 lbs (374kg)
• Vila 30 minuter, drick mjölk
• 2 x 845 lbs (383kg)
• Vila 30 minuter, drick mjölk
• Avsluta med halv knäböj 2-3 x 1200 lbs (544kg) eller kvartsböjningar 2-3 1800 lbs (816kg).

Hela denna rutin tog ungefär 3 timmar att utföra och Paul drack ungefär 4 liter mjölk. Något för dig kanske?

Avslutningsvis vill jag visa en av de få filmer på Paul som finns bevarade. På videon lyfter han en hantel med ena armen och pressar den över huvudet två gånger. Hanteln väger 300 lbs (ca 136 kg).

/Sid Knutsson