Syndicate content

Igår var jag trött, men idag, idag är jag en jävligt awesome gudinna med massa humor.

 

:D

tis 05, Apr 2011 |

Här e en fet highlight video på Sofie Leijonancker Norman, en av framtidens farligaste fighters, Hon är stark som en tiger och snabb som en anakonda.

 

lör 02, Apr 2011 |

Bra dag! Påbörjades med exjobb på Mando AB, allt e förberett inför nästa veckas påbörjan av studie.

 

Sen suttit och lyssnat på massa jävla bra musik på youtube hela eftermiddagen för att sedan glida ned till Odenplan och utföra följande:

7 min cykel

20 min intervaller löpning

Cirkelträning med Alex, kettlebells bland annat, hela kropppen, mkt mage. Sjukt bra.

 

<object width="224" height="400" ><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="movie" value="http://www.facebook.com/v/10150538074625121" /><embed src="http://www.facebook.com/v/10150538074625121" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="224" height="400"></embed></object>

fre 01, Apr 2011 |

 

Tre snart fullständiga år och en examen i Nutrition från SU och  Karolinska Institutet. Har kunskap inom dessa områden på kandidatnivå (NaturBas krävs):

AllmänKemi

Organisk kemi

Biokemi

Anatomi och Histologi

Livsmedelskemi

Mikrobiologi

Cell- och molekylärbiologi

Genetik

Biologisk statistik

Fysiologi

Näringsfysiologi och energiomsättning

Nutritionsstatus

Klinisk Nutrition (Sjukdom och Nutrition)

Epidemiologi (Att kunna läsa och bedöma vetenskapliga artiklar)

Folkhälsonutrition

Toxikologi (läran om gifter och toxiska substanser)

Molekylär Nutrition

Självständigtarbete inom ätbeteende med avseende på smak

Seminariekurs inom vetenskaplighet

 

Sammanfattningsvis kan jag säga att ni Nutritionister som tar examen från detta program har en rätt unik sammansättning av ren Naturvetenskap och expertkunskap inom området på många plan. Det är en stark grund att bygga vidare på. Förståelsen är mycket stark oavsett publicering inom biokemi, biologi eller fysiologi (då vi är kunniga inom alla områden samt tränats att granska vetenskap). Föreläsningar har varit aktiva forskare inom det området. 

 

Jag är glad att jag läste denna utbildning och ser med spänning fram emot nya utmaningar. Jag har nu ett självförtroende som heter duga och jag vet hur jag hanterar information, jämfört med tex media, gällande nutritionspubliceringar.

 

Nutrition är en naturvetenskap, likasom geologi, partikelfysik osv. Och inte bara ett hobbyområde. Min examen är där av en Bachelor of Science, med amerikanska mått.

 

Sverige har två väldigt bra universitet, Karolinska är enda icke-US Univ of medicine med på top 10-listan i världen. Generellt av alla universitet i världen ser det ut såhär, men jag vet att SU's Kemi-institution är rankad 43 i världen. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=4021104

Nu vet ni det.

 

God natt!

ons 30, Mar 2011 |

Igår var en av de bättre kvälllarna på länge. Tack för det :) Blev Riche, Hotellet, Nobis Hotell (I recommend) och Collage. Dansade och skrattade. Kändes när jag vaknade imorse att jag skrattat mycket igår Oxytocinet flödar, sade mamma i tel. 

Idag. Promenix med Lina i stan, handlade lite efterlängtade fina underkläder på Åhlens, sen blev det  en snabbfika på Waynes Odenplan föra tt sedan utföra följande träning:

 

10 min trapp

30 min pilates

20 min trapp

35 min gång i backe (lite små intervaller)

Stretch.

Struntar i snöflingorna i luften ikvälll. ÄLska livet, Åter till examensarbete imorgon, ser fram emot det.

 

Ha en bra dag!

mån 28, Mar 2011 |

Precis kollat klart på Notorious B.I.G. filmen, bra film faktiskt. HipHop-historia, TuPac, Puff, Lil' Kim osv. Tack för  tipset Jocke.

Gårdagens benpass kännsssss...

På rätt ställen också,  Rumpan, baksida lår och hela framsidan. Körde 4 stationer, 30 reps på varje, 3 varv: djupa knäböj med dutt med rumpan, step ups med vikt på bänk, bulgarian splits, höftlyft. Sedan avslutade jag med 3 set vader  och stretch.

Vill blanda in mer och mer sådan här träning med styrketräningen nu. Tror på det.

 

Idag drog jag till Sats innan frukost och PWade och pilates:ade. Första gången jag såg en anna tjej köra pilates där. Hon var riktigt duktig också. Thumbs up.

Efter två dagar full vila pga hälen denna vecka var bra( mån, tis). Totalvilan e så viktig för helheten. Kroppen känns helad och imorgon är det invigning för väns fitness Lifestyle butik. Ska kolla lite träning på Pankakan först, ska bli mys.

 

Stay Black

lör 26, Mar 2011 |

Första dagen på gymmet sedan söndagens skavsår. Blev något som inte innefattar skor och nöta på häl. Det blev  pilates 30 min och 10 min i strumpor trappmaskin intervaller + 10 min cykel. Allt innan frukost, så sen var jag superhungrig, banan + kesomellanmål.  Och sen korridorsmiddag. Däremot galet sötsug nu, jag undrar hur mkt jag måste dra ned på kolhydrater för att slippa detta...

 

tors 24, Mar 2011 |

Precis avslutat en trevlig middag med korridorsgrannarna. Blev en mix av, Kinesisk mat, Smörgåstårta, Persisk sallad, Indisk dessert och fruktsallad by me. Tänk att tre av mina grannar aldrig smakat mango i sitt liv. Grabbar och frukter dålig kombo?

Turken var övertygad om att jorden går under 2012. Jag började självklart surfa efter en vetenskaplig förklaring på detta, och läste denna artikel: http://solarsystem.nasa.gov/scitech/display.cfm?ST_ID=2312

Vilket självklart fortfarande betyder att man ska leva livet i nuet! =)

Kollar just nu på Tv3play.se. Kvinnnor bla Jennifer Nicole Lee, som helt brytit ett liv i fetma till att bli träningsgurus och rika på sin karriär! :) Det ni.

 

http://www.tv3play.se/play/242991/?autostart=true

tors 24, Mar 2011 |