All in, No Excuses!

45 min power walk och jag anländer till slutdestination,
Gymmet. En svårslagen känsla.. Att vara först på plats.
Att få låsa upp dörren, slå på musiken och se vikterna,
Blickar ut över ytan & känner hur allt är i mina händer.
En känsla som säger "här & nu", att allt är upp till mig.
Idag kan bli den dag jag tar mig träning till nästa nivå,
Idag ska jag ge allt, och lite till. Inget kan hindra mig!

Dubbla styrkepass på menyn & efterrätten heter lycka!
Känner hur jag börjar nå den "feeling" jag eftersträvar
Att gå utanför trygghetszonen & nosa på överträning,
att ligga steget över den gräns vad kroppen klarar av.
Jag vill känna att jag verkligen lever upp till mitt yrke
Att jag tar vara på all kunskap (All in!) - No Excuses!

Kommentera

Kommentarer

Niklas Wadman 2012-07-20 22:47:04

Johanna:

Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge? ;)
Who knows, Kanske recept passande till nästa fredag!

Johanna Johansson 2012-07-20 18:27:54

Åh, är riktigt sugen på proteinkladdkaka såhär på fredagskvällen. Du vill inte lägga ut receptet även om det inte är helt perfekt? :)

Niklas Wadman 2012-07-20 15:59:28

Emelie:

niklas.wadman@gmail.com så tar vi en vidare dialog :)

robiniranne 2012-07-19 12:54:43

Svar:

Efter att hgd tog slut har jag kört dubbelpass nästan varje dag, en på morgonen och ett kvällspass. Kört på känsla och inte ens haft träningsdagboken med mig och antecknat, vilket resulterat i galna mängder set/övningar och haft förjävla kul på gymmet helt enkelt.
Tränar fortfarande helt på morgonen och äter rejält efter:)

Tack, har verkligen varit en grym gemenskap i gruppen.

Emelie Nilsson 2012-07-19 12:13:16

Hej Niklas. har du någon mail man kan nå dig på ? / Emelie

HamWid 2012-07-18 14:59:26

Niklas din hårding. Härlig att kliva utanför sin "bomullsförpackning" som jag kallar det. Tycker du skriver riktigt bra stundtals. Men vi saknar lite mer utförliga inlägg om käk och sånt - det var ett tag sen ;-)

Niklas Wadman 2012-07-18 14:44:07

m.engren

Underbart att höra, Tackar & bockar.

Om en plötslig huvudvärk sker "som ett slag i huvudet" under träning skickas alltid klienten direkt till läkare, i värsta fall kan det vara vad vi brukar kalla "Att göra en Paulún.." http://www.aftonbladet.se/nyheter/article10938188.ab

(Gillar inte att länka aftonbladet) Men artikeln ger alla svar vad detta innebär. Något som ska tas mycket allvarligt då det uppfattas som att det går över och kan relaterar till att personen i fråga inte kontaktar läkare.

Men kan också vara något som bl.a överbelastning/ spänningar i trapezius, ev. nerver som klämmer. Rekommenderar som sagt att du kollar upp detta med en läkare. Eller naprapat för nacke/ rygg.

Mvh

m.engegren 2012-07-18 13:44:24

Hej Niklas

Tack för en as bra blogg, riktigt kul att följa!
Du som pluggar massa pt grejer och sådant om kroppen kanske kan hjälpa mig med en sak. Det är nämligen så att jag har råkat ut för "ansträngnings huvudvärk" (?) Jag körde ett pass knäböj häromveckan och bam så kändes det som att någon slog mig i bakhuvudet med ett baseballträ. Ont i nacken och strålande smärta upp mot bakhuvudet i några minuter, sedan lite halv ont resten av dagen ungefär. Sedan hade jag inte ont alls, inte heller nästa dag när jag vaknade så jag glömde bort vad som hade skett och gick till gymmet igen och bam så hände samma sak. Är detta något du har någon info om, tänkte om du hade läst om det eller upplevt det själv? och hur man "botar" den, är det bara vila och inge gym alternativt väldigt lätt gym som gäller? Tack på förhand! :)

robiniranne 2012-07-18 12:04:45

Det är sannerligen en grym känsla att vara först på plats:')