•1. Min idrottsbakgrund
•2. I mina öron när jag tränar
•3. Ett fint idrottsminne
•4. I min träningsväska
•5. Favoritmuskel
•6. Mål med träningen
•7. Favoritövning
•8. Favoritmat
•9. Mina inspirationskällor
•10. Då mår jag som bäst
•11. Favoritkonditionsträning
•12. Favoritidrott
•13. Mitt bästa kosttips
•14. Favoritmellis
•15. Då tränar jag allra helst
•16. Favoritlivsmedel
•17. Mitt måtto
•18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
•19. Hälsa för mig
•20. Det här åt jag idag
•21. Därför tränar jag
•22. Min favoritfrukost
•23. Detta skulle jag vilja utöva
•24. Favoritidrottare
•26. Så sover jag
•27. Detta klara jag mig inte utan
•28. Där tränar jag helst
•29. Detta tränar jag allra helst i
•30. Glöm inte att...

nr 10,11

När mår jag som bäst? bra fråga :)

tror det handlar mkt om familj, vänner, flickvän, och pengar;)

när man kan spendera pengar och bjuda med alla på nått riktigt trevligt då skulle jag må bra :)

bästa konditionsträningen ?

hatar kondition :P men om jag får välja väljer jag att bara gå :P tycker det är det minst påfrestande och jag är väll lite slapp :)

((vet någon nått sätt man kan kolla hur mkt man är i ketos ?

lr finns det äns nått sätt man kan kolla det ?))

Nu råka jag hitta en sak här :) ketos stickor , någon som har testat sånna och hur funkar dom ?:)

En liten uppdatering i deffen som jag har slarvat lite med det senaste och a lite annan skit :P

måste snart avsluta dieten med pgr av flickväns student så jag hinner värma upp kroppen innan det blir en del dricka osv :)

slog mitt rekord i marklyft häromdagen och kommer ladda upp en film direkt när jag får tag i matrialet :) åså leker vi hela dagarna haha

nu börjar det komma fram magrutor så gott :) men 6 kilo till ska bort som sagt åså får vi hoppas att dom e tillräckligt stora så jag inte bara har en massa bålstyrka som gör att man ser fet ut :P

har bestämt mig för att det blir JS dieten en vecka till sen avslutar jag den å går på vanlig lchf, det jobbiga kmr bli att veta hur mkt kalorier jag stoppar i mig :P

så kommer troligtvis äta för lite kalorier men tillräckligt med protein så att musklerna inte tinar bort :P a hoppas på det bästa :P

nya NR :)

•8. Favoritmat
•9. Mina inspirationskällor
 

8, favvorit mat är nog taco kommer nog aldrig tröttna på det :) som tur e :D enkelt att laga och det e nyttigt om man vill göra det till nyttigt :)

9 . min inspiration kommer nog mkt från mina bröder för jag vet att dom är rena och det är många som inte är det och dom tycker jag inte funkar som inspiration för jag kan inte komma till samma storlek på samma tid utan att trycka . så verkliga källor att kolla på och längta till :) dock är det vissa muskeldelar på var av min bror som man vill åt har troligtvis mer benstyrka än dom båda nu , men dom har båda sjukt bra bröst parti och min bror rex har sjukt bra rygg former , så lite på var sin sida som sagt :)