Matdagbok!

Så här ser det ut på en vanlig dag för mig:

kl.7 frukost 2-3 kokta ägg, 35 gr havregrynsgrött, 1 frukt

kl. 10 en 250 gr keso, eller en smörgås eller frukt och mandelnöt

kl 12 lunch  ris med kyckling/fisk eller nötkött

kl 15-16 fisk/kyckling/ nötkött eller keso

kl 19-20 keso eller fisk/kyckling/ nötkött

Vatten kring 2-3 liter om dagen