Behöver du antioxidanter?

Syndicate content

Träning och antioxidanter.
Hård träning skapar mkt reaktiva ämnen, då mitokondriernas oförmåga att arbeta utan syre kommer att tvinga cellen att använda sig av alternativa system för sin energiförsörjning. Ökade mängder reaktiva molekyler tros dock vara en av signalerna för muskelcellen att utöka sitt antal mitokondrier vilket i slutänden kommer att resultera i en cell som är mer effektiv sitt energigenererande och därmed kommer att fungera bättre (tänka yngre).
Men är du en person som inte hänger på gymmet flera av veckans dagar och inte heller kör högintensiva träningspass på kardiomaskin eller i löpspåret rekommenderar jag ett dagligt intag av antioxidanter för att öka både den inre kraften och det yttre motståndet mot åldrandet.
 

Ny forskning tyder på att dessa reaktiva ämnen har en stor inverkan på hur snabbt vi åldras, kommer skriva mer om detta framöver.
Ställ gärna frågor både om lämpliga produkter samt om antioxidanter och reaktiva ämnen och deras påverkar på kroppen.

Kram L
 

2010-11-25 | 4 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Mikael Börjesson bild
Mikael Börjesson 2011-05-28 06:50:04

Hej Lovisa

Är distributör för kyäni och dess produkter. Jag har sett stora förändringar på folk som köper detta och även på mig själv. Nu kör jag LCHF för snabbare resultat ner i vikt och tränar på gymmet 6 dagar i veckan á 2 timmar. hälften kondition på bandet/spinning och andra på vikter. LCHF tillåter inte dem flesta bär, så frågan är hur länge kan jag köra LCHF utan intag av antioxidaner för att min kropp ska må bra.
Tillägga sen jag började med LCHF för 5 veckor sedan försvann min migrän. Men det har ju med levern att göra?

Vänligen

Mikael

XL bild
XL 2010-12-06 13:25:55

Sophia!! Kommer att svara dig och skriva lite om mineraler nästa inlägg.
Och tack Nina!1
Ni gör mig så glad älskar verkligen att skriva men ibland blir det brist på inspiration därför älskar jagnär ni frågar mig. Kram på er

Sophia bild
Sophia 2010-11-30 17:34:34

Hej!
Jättekul att läsa dina inlägg! Du känns så himla kunnig så jag tänkte fråga dig några frågor=)
Först så undrar jag.. jag hade zinkbrist i våras. började äta zink och magnesiumtillskott.
Nu funderar jag på att sluta med dem, känner att jag fick mycke bättre träningsresultat sedan jag började med dem. Men om jag slutar med dem... kommer jag få zinkbrist igen dåå???

Och sen har jag även ätit Hcl tillskott, för att kunna ta upp näringsämnena mer. kommer jag inte ta upp näringsämnena i maten då om jag slutar med dessa nu?

det är vad jag undrar.... =)

Kram kram!

Nina bild
Nina 2010-11-25 13:16:02

Vill egentligen bara säga att det är jättekul att ta del av din kunskap om kost, träning och kroppen. Jag läser och suger åt mig som en svamp; så tack för att du delar med dig! =)