sjuk tjej :(

Syndicate content

Jobbigt med träningsvärk i magen när man måste hosta.. Det är dag 1,5 på LCHF (Grundade med tobleronetårta till frukost igår :P) Känner mej.. numb. Men. Jag är sjuk!

Funderar dock på hur det ska gå med träningen.. Musklerna andvänder väl sig av glukos vid styrketräning? Om man inte har nåt sånt lagrat då? Kommer mina muskler dö nu?

2011-09-14 | 4 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

Karin bild
Karin 2011-09-14 22:39:11

Oj, glömde svara på frågan om styrketräning!

Just nu kör jag oftast 6-8 reps i de flesta övningar, splittar på 4 =)

Karin bild
Karin 2011-09-14 22:33:38

Ja, eller hur! Jag hade sån tur när jag kom till läkare med mina magproblem för hon testade själv LCHF och då blev det ju mycket lättare att prata om det. Annars vågar man ju knappt nämna det..

Jag är inte så insatt i exakt hur det fungerar med glukos osv men kroppen kan ju själv tillverka glukos om man inte äter kolhydrater, genom glukoneogenes: http://sv.wikipedia.org/wiki/Glukoneogenes

Har du läst intervjun med Sid hos Kostdoktorn? Också intressant.
http://www.kostdoktorn.se/styrketraning-pa-lchf-fitnessguru

Och så kan du kika in på kolhydrater.ifokus.se, där finns en hel avdelning med frågor rörande träning =)

Nilla bild
Nilla 2011-09-14 21:49:19

Btw kan det vara en bra idé att läsa på lite innan du börjar. Surfa in på kostdoktorn.se tex, eller läs Matrevolutionen annars finns nog en risk att du bara skippar kolhydrater utan att ersätta energin med fett och då lär du må som en död fisk ganska snart.

Nilla bild
Nilla 2011-09-14 21:47:10

Absolut musklerna dör asap vid LCHF - jag är som en kokt pommes frites nu ;)

Skämt åsido... Poängen är ju att kroppen slutar använda glukos som bränsle och istället använder sig av fett. det är därför man får omställningsbesvär medan kroppen vänjer sig.

Men grundar du varje morgon med tobleronetårta lär de hålla sig borta effektivt ;)