En nivå högre

Så här ser en måndagmorgon ut för mig. Klockan ringer 07.15. Upp och hoppa, blandar en shake med BCAA, dricker en kopp kaffe (ibland) tänker ungefär 18 gånger "ska jag slå med kastrullocket precis ovanför Christopher när han sover... Tar tillbaka tanken och låter han få sova vidare(han sover nog bra mycket skönare när jag har lämnat lägenheten då jag omedvetet för sjukt mycket oväsen) cyklar bort till Sportlife Folkets Park och kör mitt bodypump-pass. Jag fullkomligt älskar trycket. Både i salen och i kroppen. För mig är det så otroligt underbart att se hur mina deltagare kämpar, biter sig i läppen, grimaserar och tar i allt vad var och en kan utifrån sina egna förutsättningar. Värt att nämna är att passet börjar 08.00 - det är alltså en riktig rivstart på veckan. Det är vad jag kallar träningsglädje och kämpar anda.

Något jag brukar tänka när jag tränar. Oavsett om jag kör ett bodypump, bodybalance eller gympass. Hur kan jag göra för att göra detta passet bättre än förra. Hur kan jag använda mig av det som jag presterade på passet föregående vecka. Vad kan jag ta med mig? Jag tränar för att jag har ett mål. Jag tränar också kanske det viktigaste, för att det är roligt. Men visst blir det skillnad om man har rätt fokus på träningen. Ställ frågan - vad gjorde förra träningspasset för mina muskler. Vad tar jag med mig till träningen idag?

Efter jobbet körde jag mitt Bodybalance-pass på Sportlife Malmö City. Så skönt, behagligt och lugnande. Sen var tiden inne för att ta träningen en nivå högre. Jag och Christopher körde bland annat dips idag. För ca 5 veckor sedan klarade jag av att göra 1 dips (knappt) idag körde jag 9 st viktade dips. 10 kg hängandes runt midjan. Sjukt nöjd. Christopher har ökat med 20 kg på bara några veckor sen han började köra viktade dips igen. Helt otroligt att man kan öka så snabbt samtidigt som man går på diet och ligger så lågt på kolhydraterna.