I lördags hade jag och Malin premiär för vårt happeningpass. ca 20-30 min av SH'BAM*CXWORX*BODYBALANCE* riktigt riktigt bra förstapass. Läntar till morgondagens happening i City. Har haft en riktigt mysig och underbar helg. Mycket träning såklart, glass i STORA lass, och powerwalk i flera timmar. 2 gånger i lördags och 2 gånger idag. Avslutade dessutom helgens sista powerwalk med en runda på 2 timmar. Värt o nämna är att i förmiddags köttade vi bokstavligt talat benen. Benpasset i fm gick så sjukt bra. All god mat och all glass i helgen skulle ut i form av energi. Det var precis vad vi lyckades med, båda hade så mycket power. Ingen av oss kan gå just nu. Soffläge check. Söndagsmys check.

#Filippaadele

#c_linden

Jag lovade ju att avslöja receptet på mina proteinbullar OM dom blev goda. Dom blev AWESOME. Så enka, så goda och så fyllda med protein. Ingridienserna var få - but less is more? 

Har dock inte helt koll på hur mycket jag har användt av varje ingridiens eftersom att jag freestylade mig fram så när jag har gjort dom igen ska jag räkna exakt hur mycket jag har använt mig av så kan ni baka för fullt där hemma 

Nu sitter vi soffan, sådär skönt trött efter en galen skön helg. Tjejsnack, goa middagar, hemmagjord brunch(som inte gick av för hackor) lååånga sköna promenader, tuffa hårda träningspass (OMG jag kör högreps nu och mina muskler skriver av smärta) kastanjeplockning i mörkret och MASSA mys. 

Det har ju varit SM i bland annat bodyfitness i helgen (tanken var att jag skulle tävla i BF nu i vinter men ändrade planer...) och jag har blivit galet tävlingssugen efter alla bilder som har lagts upp lite här och där. Det är inte bara för att jag avundas deras sjuka form utan för att jag saknar den här tävlingskänslan. Känslan av att tävlingsnerverna i kroppen slår volter. Känslan av att prestera, satsa och ge allt. Jag har en längre tid (väldigt lång tid) dragit mig undan allt som har med tävlingar att köra. Jag kunde inte ens springa vårruset en 2:a gång för att jag var orolig och nervös över att jag inte skulle vara tillräckligt bra som första gången. Jag bröt mitt i "coopertestet" i skolan andra året för att jag var orolig och nervös över att jag inte skulle behålla skolrekordet från första året. Ja som sagt det här är bara en liten bråkdel av allt jag har backat ur. Allt handlar om egna satta prestationskrav. Men nu är jag redo igen. Nu är det dags att kliva ur trygghetszonen när det gäller tävlingsfronten och satsa. Får se när nästa tävling dyker upp som passar mig. 

Kroppen känns härligt återhämtad och är SJUKT redo och taggad för en ny träningsvecka med ett veckoschema (Christopher tyckte det var på tiden att jag kommer ihåg) det behövs alltså för en senil Filippa 

Gjorde ett expriment i köket igår. Bakade egna proteinbullar och det var freestyle från början till slut. Slängde ihop allt, formade den kletiga degen som uppstod och in i ugnen. MAX 2 min senare var dom 4 gånger större! Vänta lite... det kändes som om detta gick lite väl enkelt och snabbt? Exakt, det gick sjukt snabbt och är dom goda är det perfekt att slänga ihop kanske redan till imorgon på kanelbullensdag? 

Riktiga proteinbomber - delar med mig av receptet när jag har provsmakat imorgon. Kan dock avslöja att jag använde mig av bland annat ett proteinpulver med kokos och det luktade ljuvligt i hela lägenheten. 

Nu blir det några ärenden på stan och sen SH'BAAM!