Ingredienser:
- 3 äggvitor
- 1 tsk fiberhusk
- ½ dl linfrö
- 100 g Fitnessguru jordnötssmör (creamy)
- ½ pumpakärnor...
Lunch- Middagsrecept
3 kommentarer |
ons 04, Apr 2012 |
Ingredienser:
Pannkakor
- 4 äggvitor
- 1 tsk fiberhusk
- 1½ skopa...
3 kommentarer |
mån 12, Mar 2012 |
En färgsprakande smakupplevelse med en spännande kombination av ljuvligt jordnötsmör och rykande hetta!
Ingredienser:
...
5 kommentarer |
fre 02, Mar 2012 |
En kalorisnål äppelkaka med högt proteininnehåll och med en härlig touch av hasselnöt!
INGREDIENSER
100g Äggvita
250g Lätt kesella
30g...
4 kommentarer |
lör 01, Oct 2011 |
Innehåll
4 äggvitor (2 ägg för den som använder hela ägget)
1 1/2 skopa Bakepro
4 dl sojamjölk (mjölk för den mage som tål det)
100 gram sötpotatis
100...
0 kommentarer |
fre 01, Apr 2011 |
Ingredienser
125 gram kesella lätt
1 msk olja
1-2 msk vatten (beroende på vilken kesella och proteinpulver som används)
1 dl havregryn
2 dl Dalblads Bakepro
Utförande...
4 kommentarer |
tis 25, jan 2011 |
Ingredienser
1 burk mini keso
3 äggvitor
Tillagning
Mixa alla ingredienser tillsammans med...
4 kommentarer |
sön 05, dec 2010 |
Ingredienser
400 g tonfisk
200 g kokt fullkornspasta
200 g kidneybönor
100 g cocktailtomater
100 g ruccola
50 g kalamataoliver
Dressing
1 dl creme fraiche lätt
0.5 dl basilika
1 tsk dijonsenap
1 tsk citronsaft
...
0 kommentarer |
mån 27, sep 2010 |
Jag gillar att laga mat! Men ibland vill man bara att det skall gå fort och vara enkelt! Detta är ett sådant recept. Det fungerar lika bra på diet som under uppbyggnad, variera bara den totala mängden mat och minska mängden bakpotatis efter behov.
För att maträtten inte ska bli torr och smakl...
7 kommentarer |
sön 29, Aug 2010 |
Ingredienser
500 g laxfiléer
50 g pesto
citronsaft
100 g quinoa
200 g frysta grönsaker (broccoli, blomkål, morot)
250 g minikeso
peppar
Utförande
1. Sätt ugnen på 200 grader
2. Koka quinoan enlig förpackning och låt svalna av.
...
1 kommentarer |
fre 27, Aug 2010 |
