whoah

Syndicate content

Det var ju fasen vad dålig man har blivit på updates, skyller på ett smockat schema och att allt rullar på nuförtiden :)

Tränade efter nya schemat dag två igår vilket gick bra, känns lite mysko med så låga vikter men fokus nu är teknik och kontakt och det vart bättre på båda fronter.

Marklyft
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg

Stångrodd
5x30kg
5x30kg
5x30kg
5x30kg
5x30kg

Chinups
4xkv
3xkv
2xkv

Stångcurl
5x12kg
5x12kg
5x12kg
21x12kg

Vilodag idag och jag tänkte dra och testa samt köpa mina VFFs på lunchen.

Kommentera

Kommentarer

Jag har kört med stången längre ner tidigare men nu höjt stången pga att jag fuskar med ryggen för mycket annars.
Skumgummirullen rullar ju, det är inte bra. måste vara nåt som ligger still. En läderbit eller nåt.

Haha du då e vi två.. helt galet vad upptagen man blev med jobb och familjeträffar och fan och hans moster såhär innan semestern. Tänkte iallfall ta mig 5 min och läsa mina favoritbloggar innan ajg hpopar i säng. Mina egna inlägg får nog allt vänta, sängen ropar ;) Måste kliva upp i morrn och åka ut till öknen (3 tim i bil), sen jobba några timmar och sen åka hem igen. Ska på en marinkårsbas och sätta upp massa utrustning som ska användas medan ajg e borta. Oh well, tänkte som sagt bara titta förbi i din blogg men det var ju lite dåligt med uppdatering här med ;) Inga nya recepet eller nåt! HAHA!

Hur som helst, glad att se att träningen verkar gå bra iallafall!

Ha det bäst!