Tufft benpass

Har försökt vila mina ben den här veckan eftersom jag fick sån extrem träningsvärk baksida lår förra helgen. Det vill inte riktigt ge med sig och jag känner att det inte är vanlig träningsvärk. Men idag kändes det ok att köra mitt benpass. Fast när jag körde benpress kom det onda tillbaka, den här gången kändes det som att det var vid fästena vid knävecken.

Så frågan är om jag verkligen ska jogga imorgon bitti eller om jag endast ska powerwalka den här veckan... egentligen borde jag inte göra något av det men jag vill vill vill VILL!!!! Så jag kommer åtminstone att powerwalka och sen kanske jag testar att jogga några minuter. Det är så trist att inte få jogga nu när jag fått sån progress.

I vilket fall. Så här är det. Mina knäböj går SÅ bra! Jag lyfter tyngre än jag gjorde innan jag hade mitt uppehåll. Tidigare kunde jag inte lasta på mer för det var jobbigt för ryggen. Men den här gången har jag ju en dag för specifika ryggövningar och det har nog gett resultat. Idag körde jag 30 kg i knäböj och det var peanuts så det blev 10 reps. Hade lätt kunnat lasta på 10 kg till kändes det som men jag vill ändå inte gå för hårt ut på min rygg utan tar det lite lugnt. Skönt det känns att utvecklas.

I förrgår lärde min kollega mig att utföra marklyft rätt också. Det är väldigt grymt att ha en fd bodybuilder som gymansvarig på jobbet. :-)

Har sovit för lite två dagar på raken nu, har varit en busy vecka, så jag tror faktiskt att jag ska vara lite tråkig och gå och lägga mig å sova trots att det är fredag. Måste plugga teori hela helgen så det gäller att vara på topp.