Men det är knappt. Har råkat ut för en rejäl förkylning. Känner mig febrig men hade 36,3 så det går bara utför just nu. ;-)

Tränade duktigt tom lördag men i söndags kom förkylningen som en käftsmäll. Eller kanske redan på lördagen när jag fick lämna företagsfesten pga ren utmattning. (Och U2 musik som jag inte gillar).

Har inte haft energi att blogga på ett tag nu men jag fortsätter att läsa en massa bloggar.

Förresten har en kollega till mig visat mig en övning som kallas för aktiv rörelse. I bland annat hockey-världen är detta jättehett just nu och man tror att det kommer att ersätta stretchning. Att göra den här övningen ca 10 ggr innan varje pass gör att man blir väldigt rörlig i kroppen efter ett tag. Perfekt för uppvärmning också. Måste lära mig mer om det!

Jag arbetar på ett av mitt livs viktigaste investering just nu. Jag övningskör för det är nära till uppkörningen och jag tänker klara den. Det här blir min tredje uppkörning. Första gången hade jag inte riktigt rätt förutsättningar. Andra gången kuggade jag på småsaker men den här gången ska jag fan ta det. Jag citerar min lärare "Idag körde du SKITbra". Tack för den, nu jävlar. :-)

Min kollega M gav mig en artikel om en kvinna från Sydkorea som klarat sin uppkörning på 960:e försöket. Jag kände mig peppad, inget är omöjligt med lite hårt arbete. :-)

Har kört i 5 timmar den här veckan men har runt 14 timmar kvar som jag ska köra innan veckan är slut.

Alltid när jag har det superstressigt på jobbet och privat så har jag känt mig "tvungen" att bortprioritera träningen. Men den här gången har jag snarare känt att det har varit så stressigt så jag absolut MÅSTE träna, en ny känsla för mig. Däremot blir det 2 vilodagar istället för 1 den här veckan eftersom jag inte vill gå eller jogga med "min idrottsskada på vänster baksida knä". ;-) Så nu är det styrka över midjan och yoga som gäller.

De där pannkakorna var riktigt grymma! Jag hoppade över sötningsmedlet och hade inga blåbär i smeten så de blev inte så söta men det var riktigt gott ändå. Har inget större behov av sött längre och jag försöker att undvika sötningsmedel så gott det år eftersom jag dricker mycket pepsi max (som jag däremot är riktigt beroende av) och en och annan protteshake.

Drack förresten varm äggmjölk till pankisarna. Låter inte så jättegott med äggmjölk men det är en av mina favoriter, fattar inte att det kan smaka så gott. Receptet kommer sen!

Har försökt vila mina ben den här veckan eftersom jag fick sån extrem träningsvärk baksida lår förra helgen. Det vill inte riktigt ge med sig och jag känner att det inte är vanlig träningsvärk. Men idag kändes det ok att köra mitt benpass. Fast när jag körde benpress kom det onda tillbaka, den här gången kändes det som att det var vid fästena vid knävecken.

Så frågan är om jag verkligen ska jogga imorgon bitti eller om jag endast ska powerwalka den här veckan... egentligen borde jag inte göra något av det men jag vill vill vill VILL!!!! Så jag kommer åtminstone att powerwalka och sen kanske jag testar att jogga några minuter. Det är så trist att inte få jogga nu när jag fått sån progress.

I vilket fall. Så här är det. Mina knäböj går SÅ bra! Jag lyfter tyngre än jag gjorde innan jag hade mitt uppehåll. Tidigare kunde jag inte lasta på mer för det var jobbigt för ryggen. Men den här gången har jag ju en dag för specifika ryggövningar och det har nog gett resultat. Idag körde jag 30 kg i knäböj och det var peanuts så det blev 10 reps. Hade lätt kunnat lasta på 10 kg till kändes det som men jag vill ändå inte gå för hårt ut på min rygg utan tar det lite lugnt. Skönt det känns att utvecklas.

I förrgår lärde min kollega mig att utföra marklyft rätt också. Det är väldigt grymt att ha en fd bodybuilder som gymansvarig på jobbet. :-)

Har sovit för lite två dagar på raken nu, har varit en busy vecka, så jag tror faktiskt att jag ska vara lite tråkig och gå och lägga mig å sova trots att det är fredag. Måste plugga teori hela helgen så det gäller att vara på topp.