Träning mat och baksida axel

Det enda jag gör nu är att äta träna sova. Okej nu lög jag för jag pluggar, jobbar och tar hand om Leon också men fullt ös med kost och träning. Mitt nya träningsschema är hårt. 7 dagar i veckan, vissa dagar dubbelpass dessutom. Inte något som kommer vara för evigt utan en period. Får lägga fokus på att göra en klok split så varje muskelgrupp hinner återhämta sig så mycket som möjligt. Får se vad kroppen säger. Måste bara komma ihåg att äta tills jag spricker... och sen lite till... 

Har inte hunnit få hem en bänk en så kör på stolarna när jag är tvingad till att träna hemma men det går. Kör isåfall axlar hemma, funkar ju super med sidolyft, axelpress och min baksida axel. Hinner inte skriva någon riktig beskrivning på den här övningen men jag lovade ju er att visa den övningen baksida axel som jag DOG av på Gumse när jag körde posering med Åsa. Damn va bra den är!

Åsas axlar talar ju för sig själva. =) Åsa i mitten

Bjuder på dansen, mitt osminkade trötta fejs och stolarna. Är ni hälften så trötta som jag kan ni behöva ett garv. =) (dansen är mer logisk med ljud)