ONLY A DOER MAKES MISTAKES

Syndicate content

”If you’re not making mistakes, then you’re not doing anything. I’m positive a doer makes mistakes.”

/John Wooden

Jag tro mycket på "learn by doing". Att lära sig av sina misstag och framsteg. Jag har lärt mig enormt mycket på att öva själv och att göra fel.
När jag bestämmer mig för att lära mig något, oavsett vad det handlar om så börjar jag med att läsa allt jag kommer över, går igenom det i huvudet och översätter det sedan i praktiken. Sen prövar jag, utvärderar jag och ändrar mig. Att våga ändra sig och ha ett öppet sinne för nya idéer är livsviktigt. Stänger du in dig själv i din ”vet-bäst” bubbla kommer du aldrig vidare. Våga pröva nya saker och du kommer att växa.

Men om det är något jag lärt mig i livet så är det att sen våga ta hjälp. Att inte skämmas för att bombardera den bästa (inom det du själv vill bli bäst på) med massor med frågor, hur dumma och enkla de kanske känns.

För jag vill framåt, alltid, aldrig stå still, alltid bli bättre. Och för att lyckas med det behövs det hjälp. Ta det bästa av de bästa och sätt ihop det till något som passar just dig.

Men nu är frågan vem jag ska ta hjälp av efter förlossningen och fram till tävlingen. Jag behöver ett bollplank, någon att ta hjälp av när jag fastnar och någon jag kan fråga om denna nya värld jag är på väg att stiga in i. Med bikinis, färgläggning, smink, posering mm. Att Sid kommer vara mitt största stöd är självklart, jag litar på honom med hela min själ, men jag behöver en kvinnlig ”lärare” som tävlat i Bodyfitness och hela baletten (samt helst har tävlat EFTER de fått barn, kroppen beter sig inte likadant längre)..... Hmmm...

Jag har lyckats korta ner min lista på alla enorma inspirationskällor till dessa två damer…

Linda Fodor:
Mamma till Saga och har nu proffsdebuterat i USA med grymma resultat, endast ett år efter förlossningen. Jag tog hjälp av Linda inför Luciapokalen 2010 som nu blev inställd då jag blev gravid.

Åsa Hällstorp:
Flerbarnsmamma och något av en wonderwoman med hennes milslånga meritlista som är snudd på skrämmande med absurt många vinster i både löpning, bodybuilding och fitness.

Vad tycker ni???

(En lite kul sak är att detta är två av de få tävlande tjejerna som inte skaffat silikontuttar. Ett inlägg om brösten och hur de påverkas av träning och diet kommer imorgon.)
 

2010-09-01 | 9 kommentarer | Kommentera | "" |

Kommentera

Innehållet i detta fält är privat och kommer inte att visas publikt.
Mollom CAPTCHA play audio CAPTCHA
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.
Jag har läst och godkänner de regler som finns för att posta kommentarer på fitnessguru.se

Kommentarer

hm89 bild
hm89 2010-09-09 16:43:33

Åsa Hällstorp man skall bli Min PT så jag ser mkt fram emot det:) Hon har grym form.

linakuijl bild
linakuijl 2010-09-04 13:57:52

Åh hej Johanna, vad glad jag blev att komma in och se dig här!
Börja blogga här!!! =)
Vet bara inte vem av dem jag ska välja... Kul att du träffat Åsa, jag har fortfarande inte gjort det... =(
GUd tack Johanna, du är bara för snäll! Du är grym själv!! Både med foto, plugg träning och allt! Det kommer gå bra för dig, det är jag säker på! Kram!

Frost bild
Frost 2010-09-04 11:46:46

Jag tycker det låter vettigt. Lindas resultat är galna och jag har träffat Åsa och hennes man Georg på löptävlingar och ultramarathon och vad ska man säga? En anings rädd blir man iallafall.

Jag har dig som inspirationskälla! Så jäkla bra är du :D

linakuijl bild
linakuijl 2010-09-02 18:02:58

Hej Gabbi!
Inget problem, det är bara att fråga!
Okej, men pröva dig då fram och se om det blir bättre, hör av dig så jag får höra hur det går sen!
Stort lycka till!
Varma hälsningar LIna

Gabbi bild
Gabbi 2010-09-02 15:25:48

Tack så jättemycket för svaret! (var ej inloggad när jag frågade)
Jag provade att kolla vinkeln, och underarmen pekade ut lite, så kan vara det! När jag kör hantel-lyft åt sidorna (kör då 7 kg) så har jag 90-graders vinkel (över/underarm) så armvecket kanske blir starkare om jag nu kör med raka armar i fjärilen. =)
Men jag ska prova tummen och även lite böjd arm om det inte blir bättre!
Tack igen för svaret!

linakuijl bild
linakuijl 2010-09-01 23:14:21

Cam; jag håller helt med dig! Ser ofta väldigt onaturligt ut, men det är svårt att "stå emot" i den här sporten där det är mycket snack om att tjejerna ska se feminina ut med kvinnliga former. Hmm... en ekvation som inte går ihop..

Gäst; Hejsan! Att det känns mer eller mindre i armvecket beror lite på hur du är byggd och om du har mer eller mindre valgus (armbågsvinkling). Om du står med handflatorna vinklade framåt och kollar dig i spegeln och armarna intill kroppen så kan du se hur mycket vinkel du har från armbågen (sk valgus). Många kvinnor har kraftigare valgus(underarmen går du ut lite från kroppen) vilket kan göra att vissa övningar känns mer i armvecket eller att man får ont i handlederna på ex bicepscurls m rak stång (välj då ist en sk Z-stång). Detta är dock inget farligt utan fortsätt som du gör men om det känns lite obehagligt eller gör ont så kan du testa att ha armbågarna mer eller mindre vinklade, samt när du kommer upp med hantlarna i axelhöjd ha hantlarna lätt vinklade med tummarna lite uppåt, när du ska föra ihop dom framför dig. Detta kan ta bort något av stressen på armbågen.
Jag kör precis så många jag orkar. Säg att jag börjar på fem kilos hantlarna, då kör jag tills jag verkligen inte kan utföra en repetition till sk fail, sen har jag ett par lättare hantlar redo och kör direkt på dessa utan vila, tills jag inte klarar en enda till reps, sen sänker jag till lägre hantlar direkt utan vila osv. Det kan se ut såhär; 6 kilo- cirka 10 reps, 4 kilo- cirka 15 reps, 3 kilo- cirka 20 reps, 2 kilo- 20 reps. kör du på 3 kilo från början kanske det blir lite jämnare (dvs runt 3*15) Detta beror helt på hur många övningar (och hur tungt) jag kört innan samt om jag har träningsvärk osv. Här gäller det att ha mkt vilja då man måste kunna pressa sig förbi den där brännande känslan. Exakt hur många reps spelar mindre roll här, huvudsaken är att du mjölkar ur det allra sista ur musklerna! =)
Hoppas du fått ett ordentligt svar! Annars är det bara att fråga på! =)
Jättekul att du gillar bloggen, jag blir jätteglad att höra det! TACK!

Asabea; haha, javisst, imorrn ska du få tuttar så det räcker o blir över! =)

Asabea bild
Asabea 2010-09-01 22:42:28

Kul med ett tuttinlägg!

Gäst bild
Gäst 2010-09-01 21:49:09

Jag har en fråga om fjärilen: Jag känner mycket i armvecket när jag gör den övningen. Ska man göra det eller gör jag fel? Jag tycker jag gör som på videon. Och hur många rep kör du? Du skrev högrep men vad innebär det? Vikter så man klarar ca 12-12-12, dropset?
Jättebra blogg!

Cam bild
Cam 2010-09-01 20:22:28

Jag tycker det är snyggare att inte skaffa silikontuttar när man har en sån kropp. Man har knappt något underhudsfett, så det syns ju tydligare att det är sillisar då.....