Comeback! ;-)

Ja nu jävlar är jag igång! Kost och träning sitter som en smäck och på bara en vecka känner jag sån jävla skillnad. En klient utbrast igår när jag tog av mig huvtröjan för att visa en övning: "Men Lina va har du gjort? Du har ju fått muskler på en vecka! För en vecka sen var du ju bara smal!"

Och med detta menas inte att jag gått från en degig smalis till en muskelpaket. Verkligen inte. Men det syns och framförallt känns skillnad. Just den där kommentaren fick mig att gå från mjukstart till all-in. 

Jag vägrar vara en otränad pt. Jag vill vara en förebild och vara stolt för det jag presterat och kunna visa att det är möjligt. Inte nåt "du kan om du vill!... men jag vill inte..."

Nej inte fan skulle jag klippa mig hos nån som såg ut som ett skatbo i håret (ja tur Linnea att du är snygg!;-) ) eller inte sminka mig hos någon som såg ut som en drag queen. Nu kan man ju ha den kunskapen iallfall även om man inte tar vara på den själv, men jag skulle aldrig i mitt liv anställa en pt som är i dålig form eller som iallafall aldrig varit i riktigt bra form. Aldrig vill jag behöva skämmas för att bara vara smal när jag ska visa en övning. Aldrig mer ska jag undra om jag kan lite till. 

Lina fru NO EXCUSES har haft lite mycket ursäkter på senaste och även om jag inte tyckt att det är ursäkter så är det exakt vad det är. Och som grundar sig i en rädsla för att misslyckas. Det ÄR extremt mycket nu, jag har extremt mycket emot mig men jag kommer aldrig MISSLYCKAS fören jag ger upp och resultaten ligger i mina händer. Nu har jag tagit tillbaka min kontroll över mitt jag, mina resurser är enorma och nu väljer jag att använda mig av dom. 

Nu slänger jag bort alla egna krav och ser mig själv där jag är nu. I sämre form än på länge (enstaka pass på flera månader) och att formen kommer bli bättre och bättre för varje dag. Så snälla döm inte dagsformen utan häng med på resan. 

Dagens pass blev rygg/baksida axel. Trött på lätta vikter och tungt kändes det.

• Latsdrag med olika grepp
• Rodd 
• Rodd med brett grepp för baksida axel
• Negativa chins
• Baksida axel i cc
• Rygglyft

Sista setet tekniken faller. Jag har problem med svanken så när jag håller ryggen rätt rak så krummar jag bröstryggen istället när jag blir trött.