VECKANS TIPS!

Här kommer veckans tips som jag ska återinföra igen. Vet att det var uppskattat i början när jag la upp veckans övning/recept mm. Idag kommer veckans boktips som är en suverän bok av Frédérik Delavier och heter en anatomisk guide! Beställ den HÄR från Bokus. Pris 205:-

I brist på tid blir det en liten videoblogg om boken. DRa upp ljudet på max har ingen extern mic, får fixa! 

För er som inte anmält er till Bootcampet: Do it! Det finns fortfarande några platser kvar och vi kommer bli ett riktigt skönt gäng som kör järnet!  Fick in en klockren motivering till tävlingen. 

Vad är din ursäkt? ;)

Så anta utmaningen och kom och kicka ass med oss! Mer info finns i inlägget under! NO EXCUSES!

PS/ Har inte hunnit svara på era kommentarer men fick 2 frågor om Fitnessgurus grymma One Whey och svarar här om fler undrar: 

• Läste att man kan dricka det trots att man har känslig mage och är laktosintollerant. Kan man dricka det även fast man är så intollerant att man inte kan äta/dricka låglaktosprodukter? Är rädd för att köpa och sen få ont i magen 

SVAR: One Whey har en mycket låg laktoshalt och även tillsatta enzymer för förbättrat upptag och nedbrytning av protein vilket gör att One Whey även lämpar sig för känsliga magar. Om du dock har extrem laktosintolerans rekommenderar jag istället VP2 Aminogen som är 100% laktosfri.

• Bara hållit mig till VP2 hittills. Tvivlar inte på att one whey är ett mycket bra och prisvärt protein, men hur står det sig mot VP2? "Förlorar" man mycket, återhämtningsmässigt och allt sånt, på att gå över till one whey?

SVAR:  Återhämtningsmässigt ska det inte vara någon skillnad förutom ev. en fördel till One Whey som har tillsatt Leucin som ökar proteinsyntesen ännu mer än vassleprotein gör för sig självt.