Hur djupt bör man gå i knäböj?

Benen är ju sinnessjuka! :) övriga formen med!

Tack för genomgången av knäböj. Jag rehabtränar baksida lår och kör knäböj utan vikt just nu. Hemma, barfota, klarar jag inte ens av att gå ner till parallellt för ryggen svankar för mycket. Jag har då lagt en hoprullad ex handduk under hälarna och det blir en enorm skillnad. Då kan jag gå hela vägen. Jag antar att jag har samma som dig, mycket svank, för din beskrivning stämmer in, och resultaten kommer ju ändå. Fast jag har ett annat mål, är maratonlöpare och ser mer ut som Isabellah Andersson i kroppen :)
Lycka till med träningen, jag har följt dig sen bebisen kom.

Bra inlägg!!Tack för det:) Skitsnygg form också!

Tack för det braiga svaret =) och för form komentaren. Du ser ut att hålla formen du med. Bra ben.

Hej lina,menar det ja säger,och du förtjänar absolut beundran för den utveckling du har slitit dig till,bilderna talar för sig själva,visst är du lyckligt lottad att ha den muskel form du har men växten på ben ass står ditt slit för,och ja vill nog påstå att det är tack vare att du kör på det sätt du gjort att du har den kroppen,ta alla dessa killar och män ,ja även etablerade bodybuilders,de vågar inte utmana bänk pressen,skyller på att det tar djupare bättre ,ingen kontakt,och om de kör bänk så har de fötterna i luften och andra saker för att ursäkta låg vikt,skulle dessa lära sig att bänka i starkaste läge så garanterar ja dem större bröst muskel,hörde förr många säga att ja kör bänk för brett grepp,det räknas inte som smalt,dessa undermedvetna kommentarer föds av avund,och osäker het,kör i starkaste läge och det gör ja i alla övningar där det är lämpligt,men vissa övningar lämpar sig bättre för full rörelse,oavsett så kvarstår faktum att jag med brett grepp i bänken har ett bröst mått på 134 cm,och det har inte dessa fötterna i luften,smalt grepp,köra perfekt atleterna,och det samma gäller dig och dina ben böj,vet inte om man kan skriva så här till en tjej,men du har ju fått ett jäkla stort ass,och mycket kraftigare lår,avslutnings vis vil ja påpeka att ja på inga sätt vill smöra eller fjäska för dig.vore du ful skulle ja skrivit det,vill påpeka detta för att inte bli sammankopplad med alla patetiska nät raggare,på dam fronten har ja allt en man kan önska.
ha det gott lina,kul att höra om din tränings filosofi
michael

Tack Micheael! Ja men absolut Det fungerar ju uppenbarligen för mig. Tror det handlar om en folk tar illa vid sig för att de anser att det är "fusk"", men fusk för vem? Jag tävlar inte mot någon och planerar inte att göra det heller. Min träning är bara för mig och jag har aldrig utgett mig för att vara någon jag inte är.

Ja vikten ligger i dagsläget på 63 kilo. Ja tungt är det ju iallafall, självklart inet som om jag hade gått riktigt djupt, för en extra decimeter gör det ju så sjuuuukt mycket tyngre! Men jag får grym kontakt och som sagt utvecklingen går precis i den takt ag vill om inte bättre så jag klagar inte. =)

Jag tror inte det handlar om avund utan bara att folk ser en enda sanning. Jag har också varit där. Men det finns många olika rätt inom träning. För olika individer och för samma individ på olika tidpunkter/situationer. Som jag skrev, det handlar ju om i vilket syfte man gör det. Tror att det viktigaste är bara att man vet varför man gör det och inte bara gör som alla andra. OM någon kommer med konstruktiv kritik och kan argumentera VARFÖR jag bör ändra på mitt sätt så lovar jag att lyssna och ta in detta. Men det här är bara larvigt.

Tack iaf Michael, betyder mycket och att du respekterar mitt sätt att hitta det som är bäst för just mig! Lycka till med din egna träning!

Tja lina,kollade ju förra inlägget och tycker nog att ja även borde skriva att dina ben böj fungerar helt klart av det som visas på filmen,mycket bra utveckling på ben och ass,och då det som roar mig skrivs om att det inte tar och att det är fusk mm är ju bara en klassisk go gammal dags avund,det får man bjuda på,alla vet att det är jobbigare att gå djupare,men att köra i starkaste läge så djupt man kan fungerar nog absolut bäst för muskel växt,själv kör ja inte ben- böj alls längre för att det är så jävla skit jobbigt,och tar för lång tid,kör endast ben press ben spark och lår curl,och att som tjej göra böj på 100kg som du gjorde med din vikt,tippar 62-67kg är riktigt bra och det skiljer dig från 90 5 av gym tjejer, grymt,så respekt av din film och gärna mer.så en fråga till de som antyder att det är fusk,och liknande??hur kan killar/män????kritisera vikter på en tjej?vilken planet är ni ifrån???mät er med män i stället,även om ni är unga,vilket ja hoppas,för om det är vuxna män är det bara löjligt,Önskar att ni va lika villiga att diskutera på andra bloggar där ni kan mäta er mot män.
llina dina ben böj har min fulla respekt,vet att det är fan så hårt jobb att köra som du gör,i starkaste läge
ait