Förra veckans träning så klart, det är ju redovisningsdag på måndagar ;))

Träning V 37

Måndag: Kondition/Styrka

• FightCircuite 55min + Box 55 min Totalt: 110 min

Tisdag: Kondition

• Spinning 45min (morgon)

Onsdag: Styrka

• Gym Ben/Mage 55 min

Torsdag: Kondition

• Spinning 55min

Fredag: Styrka

• Gym Armar 45 min

Lördag: Kondition

• Landsvägscykling 4mil Racer 1h 48 min

Söndag: VILA

Totalt: 7pass 418 min - ca 7h

Även denna måndag blev det ett dubbelpass av FightC och Box :) Dock sista gången då jag börjar jobba på måndag och kommer då inte hinna till Sumpan till 16.30 :(. Men det får bli enkelpass efter jobb i stan istället samt lördagar och det funkar ju det med !

Min 90 dagarsutmaning då? Den rullar på. Dag 42 idag. inte någe godis eller dyligt samt en GRYM Träningsperiod- vilket Var/Är det viktigaste med utmaningen :). Annars är det 13:e dagar på REN LCHF (alltså en utmaining att %:mässigt få upp fettandelen och ner proteinandelen i min kost)

Vägde mig i Fredags efter 10 dagar och vikten visade 6hg ner, Mycket bra....MEN vikten är inte det viktigaste utan jag vill se om jag blir mättare av att äta så här fast med samma kalorimängd och om jag får mer energi samt kan tajta till kroppen bättre.....Dock blir jag inte klok på vågen (Vem blir det !?) Idag vägde jag 8hg mer än i fredags...haha och jag har inga utsvävningar under helgerna.....hahah dessa siffror....

MAN SKA FAN INTE BRY SIG OM DESSA! Hör ni det, för de betyder fan INGENTING ibland. Punkt och Slut (som Gurkan skulle sagt ;P). Det tar Tiiiiiiid att lagra fett för kroppen för det är en ansträngande process, det vet ni va?! 

NÄ liggen man på ett kaloriintag på mellan 1100-1300 per dag så SKA man inte dra ner mer när man tränar varje dag. Det tar Tid, mina vänner, Tid.....dock något jag måste övertala mig själv om typ varje dag :P haha